反复多次的😷🦠ke嗽 还有断断续续的ke嗽，难断gen…… 经历了一轮的二三🐑 各种感ran后 今年对fei气的损耗 比往年要多出一倍 怪不得有人说 感觉身体的抵抗力越来越弱了 补fei气是“提高抵抗力”最快方法 fei越强——抵抗力也就越强 - 往年冬天，大家的重点都在“补yin”上 今年一定要同步修复“fei气” 今天推荐一个“金钟罩”食疗方 山药水：bing后3天后养正气“断🦠根” - 山药是随吃随补 对补pi胃正气有妙用的 一个山药补三个：pi肺shen 既能补qi，又能养到yin 平补pi胃的平民食品 - 断ke强正qi的山药水做法： 新鲜山药100克（山药干30克，煮浓一点喝） 蜜枣2个/桂圆肉5个 一起放在养生壶里煮40分钟 山药桂圆煮软后还可以吃，一点不浪费 - 想给自己加强防御力 这个山药水你就经常喝点 一点一滴强正qi 很多人😷🦠后容易呕tu 也是pi胃正qi不足 山药水一定要喝起来