《黄帝内经》里讲 “骨正筋柔，气血以流”。就是说人要是骨架正、筋脉顺、气血通，元气就足，也就容易健康长寿。就像大家常说的 “筋长一寸，寿延十年”。
可现在好多人的筋骨都不咋好，不是屈伸不灵活，就是容易麻、发软，有的人上下楼、蹲起都费劲。这是咋回事呢？该咋养出好筋骨呢？今天就来说说。
在中医理论里，肝管着筋，肾管着骨。骨头长得好不好得靠肾气滋养，筋脉顺不顺跟肝气顺不顺、肝血足不足有很大关系。
要想筋骨好，就得一边把邪气赶走、让经络通畅，一边强肝补肾、补气血。这样才能把骨头缝里的风寒湿热这些邪气清理出去。下面介绍四个临床常用的中成药。
1、木瓜丸作用是祛风散寒、活络止痛。
天一冷或者稍微受点凉，有的人就难受，肩膀、膝盖、腰这些地方明显发凉。这就是寒邪在捣乱呢。寒邪还会让人关节活动不顺畅，尤其是早上起来的时候。寒邪还爱拉着风邪、湿邪一起捣乱。这时候可以用木瓜丸，里面的木瓜、海风藤能散风燥湿、祛风活络；怀牛膝、当归能补肝肾、活瘀血，能把寒气、风邪、湿邪都清理掉，适合被风寒湿邪侵犯经络的人。
2、独活寄生丸功效是养血舒筋、祛风除湿、补益肝肾。
有的人长期被风寒湿闭阻，肝肾亏虚、气血不足也很明显，比如腰膝疼、酸软，关节屈伸不灵活或者麻木，晚上更严重，还潮热盗汗、睡不好、多梦、口干口苦、眼干、遗精遗尿啥的。
这种情况就得在驱邪和扶正、补益肝肾上都下功夫。独活寄生丸就挺合适。
3、四妙丸作用是清热利湿。
还有一种常见情况，就是湿热邪气侵犯关节导致疼痛，中医叫 “热痹”。这种人关节疼的时候又红又肿又热，疼的地方皮肤发红，还便秘、小便黄。看看舌头，红，舌苔黄腻。这时候用四妙丸就不错，里面黄柏、苍术、薏仁能祛湿热、通筋络。牛膝能活血通经络、补肝肾、强筋骨，还能把药引到下焦。能标本兼治。
4、舒筋活血丸功效是舒筋活络、活血散瘀。
这个中成药里有土元、红花这些能舒筋活血、散瘀止痛的中药，也有牛膝、骨碎补这些能补肝肾、强筋骨、治骨折、利关节的药。常用来治跌打损伤、闪腰岔气、骨折和瘀血作痛等情况。（瘀血重的时候，关节肌肉会刺痛，位置固定，按上去更疼，晚上比白天严重，皮肤颜色发紫暗。）
这四个中成药各有特点，适合的人也不一样。所以用药前一定要找专业医生看看自己啥情况，别用错了伤身体。
