倪海厦:这一碗简单的“四物汤”,要多喝,借天地之阳气

李克建养护说 2024-10-31 04:17:38
倪海厦:这一碗简单的“四物汤”,要多喝,借天地之阳气,排除一身寒湿毒,轻松赶走一切焦虑抑郁坏情绪!

大家好呀,我是你们的老朋友,李克建中医师。

这秋天一到,很多朋友可能会感到情绪有点焦躁,嗓子里老感觉有痰,身体沉重,睡不好,脑袋昏昏沉沉的,所以有不少朋友再后台私信我,要我老李支支招,今天就和大家讲讲这个事吧!

《伤寒杂病论》里头提到:“肝火亢盛,内有热毒,情志抑郁,心烦易怒,常见失眠,夜多异梦。”

这句话的意思就是,如果咱肝火太旺,身体里有太多的热毒,就容易情绪低落、心烦意乱,晚上也睡不好,经常做梦,这抑郁症和失眠的症状不就来了?

要解决这些个问题,倪海厦曾推荐的“四物汤”就派上用场了,特别是对于那些晚上睡不好,常常半夜醒来的朋友。

其实啊,如果把“四物汤”和“四神汤”一起用,针对上述的情况,效果会更好。

这“四神汤”是咱中医里头非常有名的健脾祛湿方子,以甘平为主,甘能治水,所以可以帮助咱们健脾和胃。

这脾胃好了,消化自然就顺畅,肚子舒服,大便也通畅。这样,身体里的毒素就不会在肝脏里堆积,肝脏就能恢复健康,抑郁和焦虑的问题也就能得到缓解。

那具体要怎么使用呢?用一个医案给大伙参考参考。

以案说医,助您理解

我老李曾经的一位患者,女,52岁,经常没来由地心情低落,有时候甚至想流泪。总是爱生闷气,胡思乱想,晚上睡不好,心里还会感到慌慌的,有时候还会觉得气短。

我第一次见她的时候,她的眼神没啥神采,说话时总是盯着别的地方看,脸色看起来有点黄,舌头的颜色比较淡,舌苔薄薄的,有点白,她的脉象很细,感觉有点弱,还有点沉涩。

根据这些症状判断,她这是典型的肝郁脾虚,气血不足导致的抑郁。

长期处于焦虑和抑郁的状态,心情不好,肝气就郁结了,这样就导致了气血不足。气血不足不仅会让人心神不宁,还会影响脾胃的功能,进而影响睡眠和整体健康。

咱治疗的思路当然是要疏肝解郁,健脾理气,养血安神。

于是我便开了一方四物汤合四神汤:茯苓、山药、莲子、芡实、当归、熟地黄、白芍、川芎。

患者吃了2周的方子,情绪立马就好多了,失眠、心悸和气短的症状也减轻了。经过3个疗程,之前啥不舒服的症状全消失了整体状态就已经恢复正常了,精神状态好了很多,跟换了个人似的,我老李也忍不住替她高兴。

简单方解:

健脾利湿——茯苓、山药、莲子、芡实

补血调经——当归、熟地黄

柔肝解郁——白芍

活血行气——川芎

最后,我老李得和大家啰嗦一句,咱要是想好透,把病给断根,还是需要结合自身情况,让专业的中医师来帮你调理,循序渐进的用药,您说是不是?

所以咱有条件的话,尽量还是选择中药方,一人一方效果肯定更佳。

我老李真心希望下半年,大家都能健健康康,平平安安的,啥病痛都没有。

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李克建养护说

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