大家好，我是中医曾军秀。人在上了年纪的时候，就会出现头发开始变白的情况，这本是自然规律，但是呢还有很多人，明明还年轻力壮的，却已经是一白发了。
其实呢，中医很早就开始注意到这个问题了，我们看《黄帝内经》里面就写着“发为肾之华”，意思就是肾的精华是头发，头发就像是肾开出的花。
所以啊，要是头发出了啥问题，咱们首先要考虑的就是肾。
养花除了土壤，还得有啥呢？没错，就是水！咱们身体里的水，对应的就是血液。你可能会想，是不是血虚了，血不够用了？但其实呢，大家往往都忽略了血太热这个问题，血热是邪气侵袭，会使得气血不稳定，这个时候血液没法好好的流动，头发自然就得不到滋养，慢慢就变白了。
这下咱们就明白了，要想改善白发，一方面要补肾填精；另一方面呢，还要清热凉血。
明朝有一个挺有名的方子，叫桑麻丸，是由两样东西组成的：桑叶和黑芝麻。桑叶呢苦寒，能散热凉血；黑芝麻呢，色黑，可以入肾，别看它个小，但是作为种子的黑芝麻可是聚集了植物一生的精华，用它来补肾填精再合适不过了！
但是啊，大家在用之前呢，还是得先确定自己适不适合，别一股脑地乱吃。
