大家好，我是中医曾军秀。今天给大家分享简单两步，痰湿从头祛到脚！特别是对于现代的人来说啊，痰湿简直就是“阳气杀手”。
因为中医讲啊，痰湿这些都属于阴邪，其性黏滞，并且还很难清理，阴邪呢就会一步步的损耗我们人体阳气，所以啊，痰湿重的人，他肯定也会阳气不足，温煦推动振奋力，包括抵抗外邪的能力都会变弱，那各种毛病也就容易找上门来。
更何况现在大家的生活习惯，要么是饮食不节，经常熬夜，要不就是一动不动的，要么就是运动过度了，这样的行为都是会耗损我们阳气的，那这种不良的生活方式，一来二去的，就会导致痰湿越来越多，形成一个恶性循环。
那该怎么办？其实啊很简单，只需要两步。
第一步，咱们得疏肝。肝呢，是主管我们一身气机运行的，能够推动津液的循环，一旦你肝气郁结了，气机循环不畅，津液堆在一个地方慢慢就凝聚成了痰。
这类人啊，多表现为脾气急躁啊，易怒啦，胁肋胀疼了，口苦啊，失眠呢也是常有的事等情况。那这个时候就需要疏肝理气了，可以参考柴胡疏肝散或者四逆散来辨证加减。
第二步呢，就需要健脾了。脾要是虚了，运化能力就下降了，那排湿的能力也会跟着下降，并且啊，还会源源不断的产生新的痰湿，这个时候可能会出现食欲不振啊，肚子胀疼啊，身体困重啊，四肢乏力没精神啊，连大便也不成形等症状。
这种情况我们在调理时就要健脾燥湿化痰了，可以参考参苓白术散或者二陈散来辨证加减。
不过啊，在这提要提醒大家，但凡是涉及到用药调理的，最好还是在专业医生的辨证指导下进行，好了，以上就是今天的分享了，内容仅供参考，我们下期再见
