气血才是人间大药，但你真的会补吗？
中医认为，气为人之根，血为人之本,一旦气血不足了，人会疲倦乏力，胸闷气短，抵抗力下降，容易生病。
不过，气血也不能乱补。要循序渐进。
第一步先健脾： 脾是后天之本，它把我们吃进去的食物，生化成气血，提供给五脏六腑。一旦脾虚了不仅消化差，还有身上乏力，失眠等脾虚气血虚的表现。这个时候我们可以参考归脾丸健脾养血。
第2步呢，就是养肝血。中医认为肝郁则脾虚，郁闷暴怒的情绪会损伤肝脾，导致气血耗伤，不仅有乏力，面色苍白等血虚的表现，还有吃一点就腹胀，情绪不稳等肝脾不和的症状。可以参考木香顺气丸，疏肝解郁健脾和胃。
第三步，就是补气血了。肝脾调和了，气血才能顺畅的流通。这种情况可以参考四物汤和四君子汤组成的八珍汤、补气和养血搭配在一起，来气血同调。但是最后也要提醒大家，一点定要在医生的指导下辨证用方。
