今天教大家一个养生超好的方法，就是早逍遥、晚八珍，能肝脾同调、补血养心，从头到脚补全身！为什么这么用呢？

因为根据我的临床观察发现，现在情志病的人是越来越多了，一是因为生活节奏快、压力大，二是脑力活动变多了，每天要思考的事情很多，尤其是上有老、下有小的中年人，整天为了生活而忙碌奔波，但是自己又没有很好的缓解压力的方式，这就导致肝郁的人非常多，这类人大致有共同的特征，就是总是心情不好，爱生闷气或者爱发脾气，喜欢叹气，胸口闷，胸胁胀痛，口干口苦，胃口差，经常肚子胀等等

而逍遥散具有不错的疏肝解郁的作用，同时还能调和脾胃，健脾养血，对于肝郁脾虚所引起的一系列情况，具有不错的调理作用；另外肝郁之后，脾胃虚弱，我们说脾是气血生化之源，一旦脾虚气血生化不足，就容易出现乏力头晕，心悸心慌，失眠多梦，记忆力减退等情况

而八珍汤是由补气第一方的四君子汤和补血第一方的四物汤组成，能够气血同补，可以用来调理气血不足所引起的一些情况。那为什么是早逍遥、晚八珍呢？

因为早上是阳气升发的时候，此时肝气也需要升发，所以此时用逍遥散能够更好的疏通气机；而晚上属阴，气血开始收敛，归于平静，此时补气血还能起到养心安神，促进睡眠的作用。但要注意的是，方法虽好，也是有局限性的，那就是体内有湿热，以及阴虚体质的人不适用

总之中医讲究辨证施治，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医！