范范今年28岁，毕业后就进入自己理想的公司，一直以来兢兢业业，在工作上丝毫不敢懈怠。

可前段时间，他像往常一样在公司进行加班，突然感觉浑身松软。意识到不对劲赶紧到医院检查，没想到被确诊为甲状腺癌。

范范听到这个消息，不知所措，直接瘫软在地上，自己平时也没有不良习惯，怎么突然就患上了甲状腺癌呢？医生对其生活进行了解后，后来发现，导致患癌的原因或日常的饮食习惯有关。

数名专家：停止食用“1面食”，吃一口等于十斤塑料，甲状腺或“烂如泥”

原来，范范非常喜欢吃面条，面条本身没有什么影响，可问题就出在他吃的方式上。

1、吃过烫的食物

原来范范喜欢吃热饭，锅里刚盛出来的面条，按理说这么烫怎么能吃下去，而别人还没动筷子，他呼噜呼噜就能喝一碗。

众所周知，过烫的食物对胃部有影响，食物经过食道对甲状腺也会造成损害，因为甲状腺与食道相邻，当食道受到高温刺激后，会干扰甲状腺激素的分泌，导致炎症频发，甚至形成癌变。

2、吃饭时搭配大蒜

“吃面不吃蒜，香味少一半”，这是不少人都有的饮食习惯，认为搭配大蒜能够让面条更好吃。

生蒜属于辛辣刺激性食物，食用后不仅会刺激肠胃黏膜，还会使甲状腺肿胀，导致激素分泌异常，引发内分泌失调。对甲状腺本就有问题的人来说，易加重甲状腺调节负担，对病情恢复不利。

当身体出现以下几种症状，可能是甲状腺疾病“上门”

1.出现易冲动、生气、多焦躁等症状；2.喉咙肿痛、刺痛，说话声音突然变得嘶哑；3.呼吸道和器官受压迫，导致呼吸受阻；

4.脖子出现肿块，呈现不规则状，且有按压性疼痛；5.甲状腺激素分泌异常，会导致身体消瘦、体重下降；

生活中养成3个“好习惯”，帮助呵护甲状腺健康

1、常补充营养素

2、保持乐观心态

乐观向上的心态也对身体健康有一定的益处，乐观的心态对内分泌系统有一定的积极作用，要学会释放压力，帮助加强全身的新陈代谢，排出体内毒素，对疏通结节也有很大的好处。

3、坚持运动

患者可以每天抽出几十分钟，来进行一些简单的有氧运动，比如跳绳、慢跑、太极等，可以促进代谢，对养护甲状腺的健康有积极的帮助。