每天对着电脑、手机工作的朋友们，是不是经常觉得肩膀酸、疼，有时候抬胳膊都费劲？这些症状，很可能就是肩关节软组织损伤的“警报”，该如何应对呢？
案例分享今年34岁的王女士，是一名职场白领。近三个月来饱受左肩关节疼痛及活动受限的困扰。每当尝试活动左肩时，不仅疼痛加剧，还伴有无力感，影响了日常生活和工作。
为此，她前来龙脊康寻求专业治疗。经检查，诊断结果为肩关节软组织损伤，接受了肩关节软组织松解、电疗，肩关节激活锻炼后，王女士反馈到肩关节活动度大范围增加且疼痛降低。
以下是治疗前后对比效果图片：
体格检查左肩模式一：活动度尚可，无疼痛。
左肩模式二：活动度尚可，伴肩关节不适。搭肩抬肘出现肩关节明显卡压疼痛，被动抬高无缓解。肩关节外旋受限，从内旋转换到外旋活动过程明显卡压。
诊断依据&结果1、诊断依据
王女士左肩关节的常规活动度是大部分达标的，所以根据年龄和临床表现，排除肩周炎导致的问题。在体格检查中的特定动作下才出现明显的卡压以及疼痛，这种是肩关节软组织出现问题的表现。
2、诊断结果：肩峰撞击综合征，肩关节软组织损伤。
治疗方案针对王女士的病情，治疗分为三个阶段进行。
第一阶段：根据体查评估，对出现问题的肌肉进行深度处理，如冈上肌、肱二头肌长头、肩关节囊等，处理完后进行电疗辅助放松，松解完重要肌肉后发现缓解不明显。
第二阶段：调整治疗策略，重点激活肩袖肌群的肌肉为主，先松解其热身好肩关节肌群后进行外旋肌肉的激活，轻重量、多次数、高质量抗阻，当下特点动作的活动度（搭肩抬肘、招财猫动作）均大幅度改善且疼痛降低。
第三阶段：继续维持松解与激活相结合的训练，进一步提升肩关节的流畅性和稳定性。
治疗思路面对肩关节卡压及活动不流畅的情况，我们并未直接采用松动疗法，而是基于患者的具体表现，考虑到可能是肌肉不平衡导致的关节活动障碍。通过精准的肌肉评估与针对性的康复训练，有效改善了患者的症状。
医生总结肩周炎的主要特点，是肩关节多方位活动受限伴疼痛（前屈、外展、后伸）且夜间疼痛加剧，晨起活动后疼痛可有所缓解。
本案例提醒我们，面对肩关节疼痛及功能障碍时，不应盲目诊断为肩周炎，而应通过详细的体格检查和专业的评估，准确判断病因，从而制定科学合理的治疗方案。希望通过王女士的康复经历，能够增强公众对肩关节健康的认识，及时寻求专业帮助，避免病情延误。
