说起刮痧

很多人都不陌生

它是中医自然理疗的方法之一

可配合艾灸、拔罐等疗法一起使用

从而达到通经活络、扶正祛邪的效果

现代人更是将刮痧应用于

防病治病、美容美颜等多个领域

那么刮痧的原理是什么

操作过程中又应该注意些什么呢

一、什么是刮痧？

刮痧是通过特制的刮痧器具，蘸取一定的介质后，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部“出痧”，从而达到活血舒筋、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃之功效。

传统中医认为，气在人体环流不休，统辖气之升降出入的枢纽称为“气机”。

所以气之为病，主要是“气机”升降出入的失调。刮痧以调气为首，调动人体的气血运行，引邪出表，再通过自身溶痧，调动自愈力，从而治疗疾病。

皮肤与经络密切相连，刮痧通过刺激人体体表的经络，起到疏经通络，活血化瘀，调节人体脏腑气血的功能。

按现代医学的解释，皮肤上的毛孔能散发皮肤热毒，排泄皮肤毒素，蒸发水分。皮肤上的这些毛孔，既是治疗时的治病孔窍，也是退病的通道。刮痧可促进局部血液循环、调动机体免疫反应。

二、“痧”究竟是什么

刮痧处往往是红色的一片，这种红色，也就是我们常说的“出痧”。

“出痧”的过程是一种由血管扩张渐至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成淤血瘀斑的现象。

血凝块不久溃散产生自体溶血，形成一种新的刺激素，不但可调整免疫功能，提高免疫力，而且还能起到调节大脑兴奋与抑制作用。

一些湿气重、寒气深的人，在刮痧结束后，出痧的现象会更加明显。

痧的不同形态代表什么？

● 小点

表现：直径小于1厘米的浅红色、红色痧点、痧斑散在分布，略高出皮肤表面。刮出红色小点的朋友可不要"太开心”，相对来说这一级别是最不用担心的，说明你目前身体还算健康，小小毛病刮刮痧就可以调理了。

● 片状

表现：直径1~2厘米的浅红色、红色较密集的痧点、痧斑呈片状分布，不高于皮肤表面。有密集恐惧症的朋友看到这连接成片、红色密集的痧点，恐怕要引出极度的不舒适了，这满满的都是淤积的痧~

年纪大的朋友、长期处于高压环境的朋友以及生活作息不规律的朋友容易刮出这种片状痧。

● 痧包

表现：多个中等大小的紫色、紫黑色痧点，高于皮肤表面。痧包一般是有备而来，刮出中等大小的紫色、紫黑色的痧点就是在提醒你，它已经按捺不住了。提示：身体处于亚健康或疾病状态，是由长时间的点滴累积而形成的，此时会有症状表现。

● 大片状

表现：直径大于2厘米的紫色、青紫色痧斑，呈包块状，明显高于皮肤表面。提示：身体处于比较严重的亚健康或疾病状态，此时有明显的症状表现，应及时治疗。

三、出痧越多越好吗

不同体质的人，刮出来的红印是不一样的。

当然，要是以红印越多，就判断刮痧效果越好，无疑是不对的。

毕竟过于用力的刮痧，可能会使得红印增多。但是，如果不出痧就说刮痧没有效果也是不对的，因为也可能是你出的“痧”肉眼看不明显罢了。

一些特殊的人群，是不建议刮痧的，例如血管脆性强的人，血小板减少、凝血功能有障碍的人，要是盲目地进行刮痧，可能会导致血管出血异常。这种看似出痧很多，但反而造成新的损害。

哪些人不适合刮痧

● 皮肤病患者不适合刮痧疗法；有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧；

● 血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗；

● 低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者刮痧手法宜轻柔；

● 孕妇及婴幼儿慎刮痧；

● 过饥、过饱及过度劳累者忌刮痧。

四、常见部位刮痧功效

头部刮法

可以促进头部血液循环，消除疲劳，消除头痛，改善大脑供血，给人一种放松的感觉。对于头皮紧，伴有头痛的人，能够改善头皮局部的血液循环。

颈肩部刮法

有祛风通络、活血化瘀的作用，可改善肩颈酸痛僵硬，对头目、咽喉等部位的病症，也有治疗作用。

背部刮法

可以起到调节阴阳、调理脏腑、舒筋通络和壮腰健肾的作用，加强机体卫外功能以及祛除体内湿气。还可以增加身体自身免疫力，改善身体肺腑功能。

刮痧用具选择：

常用的刮痧用具包括刮痧板和刮痧油。

刮痧板包括牛角类、玉石类、砭石类；刮痧油则有液体类和乳膏类，清水也可以，可减轻刮痧过程中的疼痛、避免皮肤表面过度摩擦而受伤。

五、刮痧的注意事项

1.刮痧前后24小时内不能饮酒，酒醉者更为禁忌；

2.饱腹、太饥饿不宜刮痧；

3.乳头、阴部不刮；

4.皮肤溃烂部位禁刮；

5.长期下焦不通如便秘者，慎刮腹部穴位，以防气逆上行；

6.刮痧三小时后再洗澡。因为刮痧需要把后背打开，刚结束便去洗澡可能会使得寒气、湿气进入体表。因此，等到皮肤表层的毛孔全部闭合了，再洗澡是比较好的。

7.刮痧后出现痧斑不需要特殊处理，刮痧部位皮肤有疼痛和灼热感觉属于正常情况；

8.若出现晕刮，先让被刮者躺平，房间通风，点按内关穴或极泉穴，待被刮者冷汗冒出或腹泻或呕吐即复安全；

9.在刮痧后，要注意用衣物等遮盖后背，这样能避免寒邪入侵皮肤。

最后提醒大家，如果大家有刮痧的需要，尽量前往正规的医院或者理疗馆，由专业人士操作，若刮痧途中有任何不适记得及时告知医务人员。

科室简介

重庆市中医院康复科是以中医传统特色康复与现代康复结合为诊疗特色，集康复临床、教学、科研为一体的大型综合性科室，承担并完成了国家中医康复服务能力规范化建设项目，是国家中医药管理局中医康复中心建设单位，省级中医康复示范中心，重庆市中医康复适宜技术推广应用平台，市级中医重点学、专科，国家卫健委脑卒中防治工程委员会“高级卒中中心”，巴渝正骨推拿流派建设单位，重庆市中西医结合学会康复专委会主委单位，获评艾力彼2020、2021届中国中医医院最佳临床型专科。科室现有重庆市院级名中医2名，高级职称10人，硕博士16名（博士后3人），开放床位97张。

主要诊疗范围及技术特色

科室在继承和发扬传统中医康复治疗技术的同时，引进新的现代康复治疗方法，形成了传统康复治疗与现代康复治疗相结合的综合治疗方法，在骨伤康复、神经疾病康复、青少年脊柱侧弯、产后康复、儿童康复、内脏疾病康复等方面有着丰富齐全的康复治疗手段，中西医的相互融合是科室的一大特色。

来源：重庆市中医院

责编：阳光