您是否也曾有过这些想法？

一：哮喘只是小问题

二：只有发作时才用药

三：运动会加重哮喘

四：哮喘会随着年龄增长自动痊愈

这些误解可能正在影响您的健康！哮喘并非小问题，科学管理是关键。实际上，哮喘的正确应对方法不仅能减少发作频率，还能显著提高生活质量。

哮喘是一种常见的、慢性呼吸系统疾病，其特征为可变的症状如喘息、气促、胸部紧迫感和/或咳嗽，伴有可逆的气流受限。这些症状和气流受限随时间和强度改变，通常由过敏原、空气污染、天气改变或者呼吸道感染所诱发。哮喘不仅给患者带来身体上的痛苦，还对其心理和经济状况产生重大影响。

哮喘发作的常见触发因素

变应原 ：

1.室内变应原：如：尘螨、家养宠物、蟑螂

2.室外变应原：如：花粉、草粉

3.职业变应原：如：油漆、饲料、活性染料

4.食物变应原：如：鱼、虾、蛋类、牛奶

5.药物变应原：如：阿司匹林、抗生素

哮喘发作的症状

哮喘的常见症状是反复发作的喘息、气急、胸闷、咳嗽，可应用平喘药物后或自行缓解。夜间及凌晨发作和加重是哮喘的重要临床特征。

健康小贴士

1)长期用药管理

①遵医嘱用药：哮喘患者应严格按照医生的处方长期使用控制药物，如吸入性糖皮质激素。这些药物能有效减轻气道炎症，降低哮喘发作的频率和严重程度。

②定期评估：定期与医生复查，确保药物剂量和使用方式适合当前病情。

2) 识别和避免触发因素：

①记录触发因素：患者应详细记录个人的哮喘触发因素，包括过敏原、气候变化和环境刺激等。

②采取预防措施：如对于过敏原敏感的患者，建议使用防尘螨床罩、保持家中清洁、减少过敏原暴露，避免接触宠物等。

③环境管理：确保生活和工作环境通风良好，避免暴露于烟雾和有害气体。

3) 定期监测肺功能：

①使用峰流速仪：峰流速仪便于自我监测肺功能，如果发现肺功能下降，建议尽早就医以防止病情加重。

②每年定期到医院随访肺功能：及时与医生沟通，根据监测结果调整治疗方案。

③记录数据：保持监测记录，与医生一起分析病情变化并优化治疗方案。

4) 保持健康的生活方式：

①适当运动：可以增强体质减少哮喘发作。

②均衡饮食：保持营养均衡的饮食，有助于增强免疫系统，改善整体健康。

③控制体重：维持健康体重，避免肥胖，因为超重会增加哮喘症状的风险。

④避免烟雾：避免吸烟和接触二手烟，因为烟雾是哮喘发作的重要诱因。

5) 制定应急计划：

哮喘会有急性发作，因此身边备好缓解用药非常重要，应熟悉包括药物的使用方法、剂量以及如何处理突发症状的方法。同时建议紧急联系人和医院联系方式，以便在发作时迅速获得帮助。

来源：重庆市急救医疗中心

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