温州是一个快节奏的城市，生活工作压力大。又邻近东海，海鲜种类繁多，居民一日三餐离不开虾、蟹，鱼。因此温州甲状腺疾病的发病率要高于其他城市，尤其是“甲亢”，对我们的生长发育影响很大，是我们不可忽视的疾病。

甲亢的人，体内就像是有一个小妖精在捣乱，让你的身体变得超级兴奋，就像是在吃了一顿超级辣的火锅后，你的心脏跳得飞快，手舞足蹈，完全停不下来！这个小妖精就是“甲状腺激素”，它可以让身体各个部位都变得很活跃。当甲状腺激素分泌过多时，就会导致甲亢，让你的身体处于一种过度兴奋的状态。

还会有哪些症状呢？比如你的眼睛会变得凸出，像金鱼眼一样；你的手会抖个不停，就像在打电报一样；你还会变得容易出汗，就像刚从澡堂里出来一样。

如果你有这些症状，就要赶紧去医院检查一下，看看是不是被这个小妖精找上了门。当然，除了去正规医院就诊以外，“良好的饮食习惯”对甲亢的预后也起到相当重要的作用。

对于甲亢的人来说，以下是禁忌食物！

1.高碘食物

甲亢患者的甲状腺功能亢进，合成甲状腺激素增多，而碘是合成甲状腺激素的原料，因此需要避免摄入高碘食物，如海带、紫菜、海鱼、虾米等。

2.咖啡、浓茶等兴奋性饮料

甲亢患者的神经系统兴奋性增高，不宜饮用咖啡、浓茶等兴奋性饮料，否则会加重失眠、手抖等症状。

3.含硫氰酸盐的食物

这些食物含有一定量的硫氰酸盐，会影响甲状腺对碘的吸收，导致甲状腺肿大，因此也需要避免食用，如：卷心菜、甘蓝等导致甲状腺肿大的食物。

4.辛辣刺激的食物

甲亢患者常常伴有胃肠功能紊乱，进食辛辣刺激性食物会加重腹泻等不适症状，因此需要避免食用辣椒、葱、姜、蒜等刺激性较大的食物。

5.酒类

酒类中的酒精会刺激甲状腺，加重甲亢的症状，因此需要避免饮酒。

这些东西甲亢的人就可放心吃啦！

1.富含淀粉的食物

如米饭、馒头、面条等主食，以及南瓜、土豆、红薯等高淀粉类食物，这些食物可以快速补充人体所需的能量。

2.高蛋白饮食

多吃富含高蛋白的食物，如牛肉、鸡肉、瘦猪肉、鱼、牛奶等。

3、富含维生素的食物

蔬菜、水果等，特别是维生素B1、B2及维生素C丰富的食物，如动物肝脏、瘦猪肉、全谷和坚果、豆类、蟹味菇、青椒、鲜枣、猕猴桃等。

4.含钙、钾等矿物质的食物

应该适当增加钙、钾等矿物质的供给，如牛奶、豆制品、芝麻、蔬菜等都是含钙多的食物，各种蔬菜（菠菜）、水果（香蕉）也含有较多的钾。

总之，甲亢患者的饮食应该以清淡、易消化、营养丰富为主，尽量减少对甲状腺的刺激和负担。同时，患者应该根据医生的建议进行合理的饮食调整和治疗方案。

作者：甲乳外科 陈哈哈