气血亏虚先健脾，健脾先升阳！大家好，我是中医硕士张晓娜。

俗话说“人是铁，饭是钢”脾胃作为身体消化系统的主宰，出现问题以后，可能咱们就会觉得面色苍白、身体乏力、头晕眼花、怕冷怕热、免疫力下降，脾胃的健康不可忽视。

中医上常说脾胃是人的后天之本，又是气血生化的源头；只有气血充盈，身上的脏腑、肌肉、皮肤才不会饿着。而脾胃的正常运转，就像一个巨大的磨盘一样，脾往上、胃往下不断地消化和吸收食物。

在张医生看来，健脾的第一步就应该是升阳。阳气作为人体的小太阳，推动脾胃运转、温暖全身，身体出现阳虚的时候，脾胃的运转无力、虚寒还会进一步加重脾虚的情况。

市面上的健脾药很多，其中又以参苓白术散、六君子丸最出名，虽然这两个药的性味平衡，不容易损伤人体，但是有2个弊端。1、中成药的剂量、成分固定，很难对所有人产生好的作用；2、健脾的力量足够，但是不具备升阳的能力，无法把能量输送给全身。

今天的老方子，出自金元四大家李杲之手，李杲又被称为“补土派”的鼻祖，可以说脾胃的问题找他就对了。今天要说的是升阳益胃汤，不仅仅是健脾益胃，还能升阳补气。

升阳益胃汤当中包含黄芪、半夏、人参、羌活、泽泻、茯苓等药材，其中黄芪、白术、人参是拉动脾胃的三辆马车，能够补益脾胃之气，从而促进人体的消化吸收，改善食欲不振、饭后不消化、积食等问题。

其次，用到柴胡、羌活、独活以及防风去升举清阳，帮助脾把一身的阳气提升起来，恢复脾胃运转的源动力，改善胃寒、脏器下垂、腹泻腹痛、腹部怕冷等问题。

最后用陈皮+半夏组成二陈汤，专门清除体内的痰湿；茯苓+泽泻打开下焦水道，助力水湿的排泄，扶正驱邪，关门不留冦。