众所周知，冬季补shen很重要 很多人每天按时按点，像吃饭一样 大把大把地吃补shen💊 然而，是💊三分du，吃多了必然会加重shen脏负担 对我们的身体造成无形伤害 如果只是shen虚，用食补就能解决问题 - 分享一个最简单的补肾方/黑芝麻盐 黑芝麻是平性的 黑芝麻盐可以作为补shen食品长期用 黑色入肾，黑芝麻可以补shen 咸入shen，激发shen气 Shen补好了，头发自然而然就黑了 腰不痛了，腿脚也有力 - 芝麻直接吃，营养吸收效力不是最好的 因为芝麻的外面有一层稍硬的膜 除非细嚼慢咽，不然吃下去基本不消🌹 可以说吃进去什么样，拉出来什么样 只有把它碾碎，其中的营养素才能被吸shou - 中yi认为，盐入shen经 黑芝麻中加入少量食盐 可以起到引“💊”入经的作用 增强补shen 益jing效力 在古方之中，还有盐水送服补shen药的记载 都是为了引💊入经 - 请注意：盐是引经药，不是补shen药，吃太咸了会伤shen ，凡事过犹不及，所以在做芝麻盐的时候，只需少少地撒上一层盐就行（平时吃可以夹馒头/做花卷/吃粥来一勺）