春夏养阳 秋冬养阴 秋冬保养的重点就要放在“滋阴”“养🫁”上 适当的滋阴养阴 可以更好的帮助濡养周身 同时冬季也不会觉得皮肤干燥，总上火 - 分享一个我觉得超好吃的搭配给大家 别太在意细节，吃的开心才重要嘛hhh~ 桂圆➕七白银耳➕糯米➕玉米糁➕碧根果➕葡萄干➕自制黑芝麻核桃粉➕冰糖 做法：锅中放入糯米/银耳/桂圆去壳/冰糖，加入适量水，电压力锅15分钟，煮好后装入碗中开始铺好吃的配料，黑芝麻核桃粉/葡萄干/碧根果，搭配银耳粥真的巨好吃～ - 另外总结了一些银耳的其他搭配 银耳➕雪梨➕百合➕枸杞 适合总上火的人喝 银耳➕莲子➕枸杞 脾宝宝不好喝 银耳➕桑葚➕桂圆➕枸杞 熬夜多气色不好喝 银耳➕百合➕枸杞 口渴，总想喝水喝 - 银耳我用的金丝耳·七白银耳，由珍珠粉/茯苓/莲子/杏仁/百合等，7种草本植物作为培养基，生长期间就吸取了七白的营养，它家银耳是在高山环境培育，人工手挑精选优质部分，不用洗不用煮也不用泡发，直接放在送的焖烧杯里面焖30分钟就可以吃了，很方便的独立真空包装，一次一袋，能焖出满满一大碗，胶质满满～