香菜竟是抑郁症的“克星”？！煮水加2物，赶走一切焦虑、抑郁，不知道可惜了！

提起抑郁症，可能很多人认为离自己很远，但往往很多患者就是这样被忽视的。

三年前，有个患者让我印象非常深刻。还是一个16岁上高一的小女孩，焦虑伴抑郁一年多了，她最明显的症状就是经常感到胃痛难忍，胃胀痛。

家长带着去看胃病，检查说没问题，家长就觉得是小孩不想上课找的借口，因此忽略孩子真正的问题是焦虑抑郁造成的。

后来病情加重，家长才意识到不对劲儿。来找我的时候已经吃了一年的抗焦虑抑郁的药了，但还是时好时坏的，看着孩子痛苦，家长也是很着急。

当时我一看舌苔薄白，舌体还胖，还有胸胁胀满疼痛、腕闷的症状，食欲也不振，不想吃饭。这说明孩子的胃痛，是因为肝气郁结导致的胃气不和。

这时候最主要是要干嘛？要疏肝解郁，理气宽中。肝疏泄正常了，胃气恢复畅通，胃痛自然也就好了。

于是我就为她开了一些像柴胡、枳实以及党参、白术之类的疏肝解郁、健脾和胃的药，来帮助患者改善病情。

除此之外，我还建议家长平时可以用香菜给孩子煮一个疏肝和胃汤，配料很简单，只有香菜、粳米、柠檬三个食材。

做法也简单，将粳米洗净，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖至粥熟，在粥熟前10分钟，加入洗净的香菜和柠檬片，继续煮5分钟即可。

香菜辛香升散，可顺应肝脏疏泄升发之性，有疏畅肝气、消食下气、醒脾和中等功效。正好帮助肝郁气滞的患者疏肝解郁，缓解胸胁胀满、胃胀痛等症状。

粳米能补中益气、健脾和胃。粳米煮粥易于消化吸收，有助于减轻患者的胃部负担，调和脾胃功能。

柠檬味酸甘，性平，能生津止渴、和胃降逆。柠檬的酸味有助于刺激胃液分泌，促进消化，同时也能辅助缓解肝郁气滞所致的胃胀痛。

就这样调理了差不多有两个月的时候，家长反馈孩子情绪好多了，也不怎么喊胃痛了；我又微调了方子，继续服用半个月，患者情绪恢复正常，胃痛感没有了，重新回到了学校上课。

其中有时候中医治病就是这么简单，日常用的食物就可以当作武器，来对付病痛。但要提醒大家，每个抑郁症、焦虑症的患者，情况是不一样的，一定要在专业医师指导下进行调理，千万不要盲目服用。