三伏天来啦~ 热浪席卷的高温天气很让人难以忍受 尤其是睡眠本来就不好，天气一热更加烦躁了 在这样一个特殊的时段里，需要注意什么呢？ - 💡想要拥有好眠，牢记“三不睡” 1️⃣ 拒绝湿发入梦 湿漉漉的头发不仅容易引发头痛，还会让湿气趁机入侵，影响睡眠质量。 2️⃣ 不要趴在桌子上睡 趴着睡不仅姿势不对，颈椎受罪，还可能造成呼吸不畅，让本就疲惫的身体更加不适。 3️⃣ 早睡不熬夜 夜越深，暑气越重，晚睡只会让身体更加燥热难耐。调整作息早点上床，让身体在凉爽中自然进入梦乡。 🌿对于饱受睡眠困扰、睡眠差的朋友 可以内服🌙眠尔康晚安片 含有酸枣仁提取物、百合茯苓、氨基丁酸等药食同源成分 酸枣仁被誉为“东方睡果”，对睡眠起到双向调节 氨基丁酸还可以帮助快速进入深度睡眠 草本萃取，注重身体温和调理 在这个夏天，让我们一起守护好睡眠！🌟