分享：孙郎中

现在坐办公室的白领或脑力劳动者中有一种常见“病”，为数着实不少，这种病叫“上热下寒”，总感觉自己上半身是“火炉”，下半身却是“冰窖”。

那为什么办公室人群，用脑力工作的人，做电商客服之类人群会出现这么多“上热下寒”呢？

原因在于他们上面脑袋转的飞快，而腰以下，除了去卫生间，几乎一动不动；另外，这些人群上面动得太多还有诸多表现，比如眼睛老在动，刷手机看视频；嘴巴老在动，吃各种各样的垃圾食品，喝各种各样的冰镇饮料，服用各种各样的抗生素；

脑子老在动，各种念头潮水一样袭来，操心完国际国内大事又操心别人及自个小事……如此，体内的阳气都自动地往头部上部供给聚拢，导致了阳气长期浮于上而亏于下，形成上热下寒的病理症状。

具体来说，上热的症状有：动不动就上火，脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩是常有的事，有时还牙龈出血，流鼻血等；

下寒的症状有：大便不成形，便溏，腰膝酸冷，手脚冰凉，尿频，还有宫寒痛经……简单来说，上热下寒就是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮导致的一系列症状。

而以中焦痞塞不通最为多见！也就是说中焦给堵住了，寒热相隔了，阴阳不通了，就像乌云太厚，乌云上的阳光照射不下来，下面的水湿也蒸发不上去。

有人提问，为什么是“上热”，而不是上寒，是因为上面住着五脏六腑之大主——心，其为阳中之阳，那我们也就理解了为什么是“下寒”，阴中之阴的肾脏即居于下焦！

我们知道，“热往上走，寒往下走”是大自然的规律，但正常的人体不会出现寒热两极分化的现象，这就有赖于体内的气血和中焦的运转，使得寒热调和。

传统医学认为，人的最佳状态是“阴在上、阳在下”，如果颠倒，就会“上热下寒”，体内气血无法正常循环。而想解释清这个问题，我们就不得不说说“三焦”了。

三焦是脏象学说中的一个特有名称，是上焦、中焦、下焦的合称，为六腑之一，又称外腑、孤脏，主升降诸气和通行水液。

一般来讲，膈以上为上焦，包括心与肺；横膈以下到脐为中焦，包括脾与胃；脐以下至二阴为下焦，包括肝、肾、大小肠、膀胱、女子胞等。心火在上焦，肾水在下焦，正常情况下，心火需往下降，去温煦肾水，肾水要往上升，去滋润心火，一升一降，处于一个平衡的状态，人体才能够正常运转。

但无论是心火的下降，还是肾水的上升，都必须要经过中焦脾胃的。

脾主升，胃主降，一旦脾胃失调，脾不能升，胃不能降，整个中焦就不通了，就会导致下面的肾水上不去，心火没有肾水相济州，火上行成炎，而出现口腔溃疡、牙龈肿痛、失眠心烦等症状；

心火下不去，肾水独自在下面，则出现小腹发凉、腰膝冷痛、腹泻等症状。也可以说，只要脾胃恢复了，上面的火会下来，下面的水会上去，这不就是“心肾相交”之理吗？

心得肾水而不热，肾得心火而不寒！

只可惜有太多世人不明其中道理，而只是想当然清热泻火或消炎解毒，“三黄片”、“牛黄清火丸”、“二丁颗粒”等清热解毒药及各种消炎药一通乱服，结果令“下寒”更甚，“上热”更频繁出现；或一进补就因淤堵而上火，长此以往，则调补无从下手。

请大家一定要记住一点：

上热下寒并不是你真的阳虚得厉害，而是身体里的火没有被利用起来。那些真正阳虚的人全身都会是一片寒凉的迹象，而绝不仅仅是下半身。

那“上热下寒”该如何正确调养呢？

对于轻症，站桩、跺脚、艾灸涌泉、肉桂粉贴涌泉，早睡不熬夜等，这样做大多数浮火就能归元，你甚至可以不吃药。

如果阳虚阳浮较重的，用药补阳时就还得酌加潜阳药，比如龙骨、牡蛎、磁石这种质地比较重的中药把它往下拉用以“潜阳”！

我临床上常辨证选用引火汤、封髓汤等名方内服调理，疗效肯定！

另外，经常做“金鸡独立”动作或坚持泡脚也是引热下行的妙招！

具体做法如下：就是用一只脚站立，另一只脚抬起，双手自然下垂，闭目。做这个动作的时侯，人体会处于不平衡的状态，这就要求人的思想集中到腿上，同时为了保持金鸡独立的姿势，上面的能量会自动向下转移，从而达到心肾相交，水火交融的目的。当你能够闭上眼睛金鸡独立5分钟时，那就蛮不错了，上热下寒也会得到很大改善！

再者，泡脚也有助于引虚火下行，把火引到脚上，这样脸上不会再冒痘，脚上也会变得温暖起来。

泡脚时，可以用川椒、吴茱萸、肉桂、艾叶等热性药煎水，引火下行功效更明显！