对于女性而言，月经非常重要，因为月经可以帮女性排出体内的垃圾毒素以及脱落的子宫内膜，从而保证子宫的干净和温暖。不光如此，从某种程度来说，女性的月经也能反映出女性的身体是否健康。

若是月经周期规律并且经量正常，就说明子宫比较温暖，可倘若月经量比较少，那就要引起重视了，很可能是经常做以下几件事所导致。

一.月经量少时，这四类女性要注意！

1.过度减肥的女性

现如今，很多人觉得体型纤瘦才更加美丽，所以一部分女人都希望自己能够变得更苗条，为了达到减肥的目的，甚至不惜用节食或者吃减肥药的方式。

虽然短时间来看体重是降下来了，可是这种方式并不利于身体健康，因为身体长期不摄入营养，便会影响正常的激素分泌，有时还会导致内分泌紊乱，从而出现月经不调以及尽量减少的问题，严重时甚至还会导致女人闭经。

2.过于疲劳的女性

随着社会不断发展，女性的压力也比之前大了很多，因为女人不仅要忙着工作，还要解决家里的琐事，长期处于这种环境中，势必会出现身心疲惫的状况。

尤其是在没有充足休息的情况下，还会出现内分泌紊乱的情况，进而使月经量减少，因此提醒女性平日里需要注意适当的休息，懂得放松身体，才能调理月经。

3.不爱运动的女性

可能是工作和生活的压力在逐渐增加，有些女性平日里没有多余的时间和精力运动，就是到了周末，也只想宅在家里，可长期久坐不动便会出现血液循环变慢的情况，进而导致新陈代谢受到影响，最终出现经量过少的表现。

因此，对于所有的女性而言，想要拥有健康的身体，避免妇科疾病打扰，平时一定要多运动，才能提高人体免疫力。

4.经常生闷气的女性

生活中很多女性在遇到了烦心事和受到委屈时，只会憋在心里慢慢消化，可从中医的角度来看，如果长期把闷气憋在心里，很容易造成肝郁气滞，从而导致经量变少。

除此之外，若是经常遭受精神刺激和心理创伤，同样也会出现经量减少的问题。

总之，上文中提到的这四类女性最容易遇到月经量过少的情况，这时候我们应该提高警惕，用正确的方式来调理身体，例如平日里多喝这两种茶，便能起到暖宫排毒的效果。

1.玫瑰花茶

众所周知， 玫瑰花不仅具有美容养颜的作用，花茶性质温和，可以在一定程度上缓解痛经的症状，还能刺激女性雌激素分泌，从而改善月经量少的问题。

2.桂圆红枣茶

桂圆的作用是健脾养气血，并且其中含有矿物质和微量元素，能促进女性雌激素分泌，而红枣具有补血的功效，多吃些便能增强卵巢的功能，促进月经排出。

综上所述，导致月经量过少的主要原因是女性有不良的生活习惯，想要避免此类问题出现，一定不要过度减肥，还要适量运动，多休息，并且多喝玫瑰花茶和桂圆红枣茶，从而才能帮助女性滋养卵巢。