三伏天啊，是一年中最热的时候，也是阳气最旺的时候，所以这个时候啊，是“冬病夏治”最好的时候。

像很多朋友冬天会比较怕冷、总是手脚冰凉，或者平时总是少气无力的、整个人呈现亚健康的一个状态，今天啊，给大家分享几个穴位，没事的时候按一按，帮助你排寒、补阳，还能养气血！

第一个穴位，就是大名鼎鼎的保健穴位，足三里，中医养生有句话，叫做“若要安，三里常不干”，啥意思呢？就是说想要身体好，就要经常刺激足三里这个位置。足三里是我们胃经上的一个穴位，有燥化脾湿、生发胃气的功效。脾胃是气血生化之源，脾胃好，才能源源不断的化生气血。

第二个，是关元穴，这是任脉上的穴位，在我们前正中线上，脐下三寸的位置，是一个很好的补虚穴，有补肾培元、温阳固脱的功效，适合身体比较虚寒的朋友，经常感觉疲惫、乏力，手脚凉、哦啊冷，或者是小腹冷痛、月经不调；男性遗精阳痿等，就可以多按揉或者艾灸关元穴。

最后一个，阴陵泉穴，在小腿内侧，属于脾经，它主要的功效呢，就是排湿，现在这个时候，不仅热重，湿也重，像很多人到了夏天就吃不下饭，就是脾受到了湿邪的影响，而阴陵泉穴呢，刚好可以排出脾经的湿。

好了，那么以上就是今天给大家分享的全部内容了，我们下期再见吧！