排油的减脂方法靠谱吗?

阿青有本能 2024-03-05 00:40:08

排油的减脂方法靠谱吗?

排油的减脂方法基本上是在偷换概念!

他讲什么呢?

原料里面有成分,能够把脂肪给包裹着,然后通过大便给排出去。

他偷换什么概念呢?

他就让你误以为是把你身上的脂肪给包裹着给排出去了,但其实不是。

他排的是什么脂肪呢,是你那顿饭吃的那个脂肪!

他只适合高脂肪饮食,如果本身你的脂肪摄入并不高,这个方法对你帮助不大。

即便你是高脂肪摄入人群,这个方法其实也是有些问题的。

因为,我们提倡多摄入一些优质的植物油,像地中海饮食是非常提倡橄榄油,中国这边还可以多摄入亚麻籽油,其他的一些优质植物油,初榨的都可以多摄入。

橄榄油

因为里面富含一些必须的脂肪酸,有清理血管的作用。同时,这些优质的植物油里面还有一些脂溶性的营养素,比如维生素E,这种天然的抗氧化剂,只有在油脂里面才能够吸取到。

这个排油的方法,包裹油脂,把吃的油脂全都通过大便给排出去了,但同时也把油脂里面大量的脂溶性的营养素也给排出去了。

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阿青有本能

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