纪实:107岁邵逸夫的长寿之道:慢跑、游泳靠边站,关键在于这3点

三秦的备忘录 2025-03-15 18:50:50

参考资料:

[1]涂上飙.邵逸夫先生两次捐建武汉大学逸夫楼经过[J].湖北文史,2024

[2]姜春云,鲁建华.“港湾式”医院建设的探索与实践——以邵逸夫医院大运河院区为例[J].浙江建筑,2024

[3]4位科学家获2024年度“邵逸夫奖”[J].科学中国人,2024

在华语影视圈,邵逸夫这个名字代表的不仅是一个时代,更是一座丰碑。他从默片时代一路走来,亲历了华语电影的辉煌与变迁,奠定了香港电影与电视业的基础,被誉为“香港娱乐教父”。他不仅凭借卓越的商业眼光打造了华语影视帝国,更以其影响力捧红了无数影坛巨星,为影视行业留下了无法磨灭的传奇印记。然而,除了影视成就,他的长寿更是人们津津乐道的话题——107岁的高龄,不仅是长寿的代表,更是健康生活的典范。

1907年,邵逸夫出生于上海的一个富裕家庭,家族经营颜料生意,在当地颇有名气。但真正将他们家族带入娱乐行业的,是邵逸夫的兄长——邵醉翁。1920年代初,邵醉翁在上海创办了天一影片公司,专门制作无声电影。彼时,年轻的邵逸夫也开始进入这一行业,从最基础的电影制作到管理运营,他逐渐展现出过人的商业才华。在哥哥的引导下,他不仅学会了电影拍摄的技巧,也开始接触电影市场的运营与管理,为后来建立自己的影视王国打下了坚实的基础。

然而,家族事业的成功并非一帆风顺。1930年,电影行业迎来了有声电影的革命,天一影片公司决定紧跟时代步伐,投资有声电影。邵逸夫被派往美国,购买先进的电影录音设备。谁曾想,前往美国的途中,他所乘坐的轮船在夜间突遇触礁沉没。在汹涌的海水中,邵逸夫紧紧抱住一块木板,在海上漂流了一整夜,才被救援队发现,九死一生。这场经历不仅没有让他退缩,反而让他更加坚定自己的目标。他如期抵达美国,购回有声电影设备,回国后亲自监制并导演了中国第一部有声电影——《白金龙》。该片上映后大获成功,直接为华语电影打开了新世界的大门。

随着战乱和行业竞争的加剧,邵氏家族的电影事业在内地受到影响。1940年代,邵逸夫果断决定将事业重心转移到香港,创立了“邵氏兄弟公司”,正式开启了他的电影帝国时代。面对新的市场环境,他不仅带领公司适应香港电影市场的需求,还从好莱坞汲取灵感,创建了类似好莱坞制片厂的电影制作体系,为香港电影产业的繁荣奠定了基础。

在香港,邵逸夫秉持好莱坞的制片厂模式,建立了完整的电影制作体系,从编剧、导演、演员培训到发行,一手掌控电影产业链。1950至1970年代,邵氏电影几乎统治了香港影坛,年均产量超过40部,涵盖武侠、喜剧、爱情等多个类型。其中,《梁山伯与祝英台》《独臂刀》《十三太保》等作品成为经典。他不仅捧红了李小龙、狄龙、姜大卫、郑佩佩、林青霞等明星,还培养了一大批优秀导演,如李翰祥、张彻、胡金铨等。

邵氏电影的成功,使得香港成为华语电影的中心。邵逸夫不仅是一个商业天才,更是一个具有前瞻性眼光的电影人。当他看到电视行业的崛起后,又迅速转向新的领域,1967年创办香港无线电视(TVB),彻底改变了香港的娱乐产业格局。

无线电视的成立,使得香港进入了“全民电视时代”。邵逸夫亲自制定节目策略,推出了大量高质量的电视剧,如《上海滩》《射雕英雄传》《天龙八部》《金枝欲孽》等,成为华语影视史上的经典作品。更重要的是,TVB培养了一批横跨影坛和乐坛的巨星,如周润发、刘德华、张国荣、周星驰、梅艳芳、赵雅芝等,几乎定义了整个华语娱乐圈的明星体系。他深知,影视行业的成功不仅取决于资金和技术,更需要人才的培养,因此他在TVB内部设立了完善的演员培训体系,为后来的华语娱乐圈输送了大量优秀的艺人。

作为商界巨擘,邵逸夫的眼光与智慧无可比拟。但他真正令人敬佩的,不仅是他的影视事业,还有他的慈善精神。他常说:“取之社会,回馈社会。”1985年,他设立了“邵逸夫基金”,用于支持教育、医疗等公益项目。全国各地的“逸夫楼”成为一代代学子的求学之地,截止2012年,他的捐赠总额已超过100亿港元,影响深远。他深知,社会的进步离不开教育的普及,因此他的捐赠多用于学校建设,为无数贫困地区的孩子提供了更好的学习环境。

107岁那年,邵逸夫先生在家中安详辞世,结束了他传奇而辉煌的一生。他留下的不仅是无数经典的影视作品,还有影响深远的慈善事业。他早年成立的邵逸夫基金,累计捐赠金额超过百亿港元,被广泛用于教育、医疗和艺术等多个领域。全国范围内,已有5000多座“逸夫楼”拔地而起,惠及无数学子。同时,他的善举跨越国界,让慈善的光辉洒向世界各地,影响深远。

除了事业上的辉煌成就,邵逸夫的健康与长寿更是人们关注的焦点。103岁时,刚退休的邵逸夫被许多媒体争相采访,都想要探寻他的养生之道。而邵逸夫也从不吝于分享自己的经验,面对记者时,他微笑着说道:“长寿的秘诀不是光靠慢跑和游泳,而是我向许多中医和养生专家虚心求教后,总结出的三条十分宝贵的养生之道。”

那么,邵逸夫的三条养生之道是什么呢?

第一,心态平和,知足常乐

邵逸夫一生经历了电影行业的兴衰起伏,见证了无数企业的崛起和没落,但他始终保持一颗平和的心。他不急功近利,也不过度焦虑,而是用从容和豁达的态度面对每一个挑战。他曾说:“人生没有过不去的坎,凡事要看长远。”无论是青年时期经历海难,还是电影市场变迁导致商业模式不断调整,他都能从容面对,绝不让焦虑和悲观情绪消耗自己的精力。

中医讲“怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾”,长期处于焦虑和紧张状态的人,身体机能往往比实际年龄更显老。邵逸夫深谙“养心即养生”的道理,凡事保持乐观,遇到困难也不钻牛角尖。他认为,人要知足常乐,不计较得失,情绪稳定才能让五脏六腑气血通畅,自然延年益寿。

第二,饮食节制,合理搭配

邵逸夫对饮食极为讲究,他从不暴饮暴食,也不沉迷于山珍海味,而是遵循“七分饱”原则。他的日常饮食以清淡为主,尽量少吃油腻、甜腻的食物,尤其是晚餐,他会刻意减少食量,避免给胃部增加负担。许多熟悉他的人都知道,他的早餐非常简单但极具营养,通常是一碗米粥、一片全麦面包和一杯温水,偶尔会搭配些许坚果。

此外,他对食材的选择也十分讲究。他偏爱温性的水果,如苹果、木瓜,而较少食用寒凉的西瓜、梨等,以免影响脾胃功能。他认为,合理控制饮食不仅能保护消化系统,还能减少身体的负担,让新陈代谢更稳定,从而延缓衰老。对于外界推崇的昂贵补品,他从不盲目跟风,而是强调“食疗养生”,认为日常合理搭配饮食远胜于刻意进补。

第三,规律作息,保持适量活动

邵逸夫的作息极为规律,即使在晚年,也坚持早睡早起。他每天早上六点准时起床,喝一杯温开水,然后阅读报纸,保持对社会动态的关注。尽管他长期处于商业世界的核心地位,但从不熬夜加班,也不会因工作忙碌而打乱生活节奏。他相信,充足的睡眠可以让大脑保持清醒,提高身体的自我修复能力,因此,他几十年来都维持着良好的睡眠习惯,每晚九点左右准时入睡。

除了睡眠,适量的运动也是他保持活力的关键之一。尽管他不热衷于剧烈运动,但每天都会坚持散步、伸展身体,以促进血液循环。他认为,运动不在于强度,而在于“动中有静、静中有动”,适度的活动能够增强体能,但过度锻炼反而会耗损精气神。因此,他从不进行高强度的健身,而是通过步行、拉伸等方式保持身体的灵活性。

(注:《纪实:107岁邵逸夫的长寿之道:慢跑、游泳靠边站,关键在于这3点》人名均为化名,部分图片为网图;文章禁止转载、抄袭)

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评论列表

最蠢ge猪

最蠢ge猪

18
2025-03-16 14:58

一个长寿的理由,行善积德最乐也![点赞][鼓掌]

閑閑

閑閑

18
2025-03-16 17:04

关键就两个字“有钱”!

用户10xxx74

用户10xxx74

15
2025-03-16 16:05

行善积德 美女陪伴

金怪

金怪

11
2025-03-16 16:43

干细胞的作用。

蒙太奇

蒙太奇

5
2025-03-16 19:04

[赞]

副村长管全面

副村长管全面

4
2025-03-16 21:35

木瓜非寒凉水果?小编砖家[得瑟]

耍猴人

耍猴人

4
2025-03-16 21:16

废话太多

用户14xxx91

用户14xxx91

3
2025-03-16 17:27

没有任何秘诀,就是命好

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