3 岁以后，孩子宝宝的小手足够灵活了，已经能自己刷牙了。

爸爸妈妈们开始上网查看各种资料，做功课学习怎样帮助孩子养成良好的自主刷牙习惯。尽管所有和“帮孩子养成刷牙习惯”相关的内容通通都看了个遍，但是直到信心满满地去实践的时候，才发现事情并没有那么简单。

好多爸爸妈妈反馈：“道理我都懂，但是娃根本不配合怎么办？”“以前都是我给娃刷牙，最近让他自己动手刷，他就特别不情愿，真愁！”“让孩子自己刷牙，真的是三天打鱼两天晒网.....”

今天这篇文章我们就来帮助爸爸妈妈们解决“实践难”的问题，希望能通过一些小技巧帮助 3～6 岁的孩子养成良好的刷牙习惯。

教育部发布的《3～6岁儿童学习与发展指南》中明确规定幼儿阶段的孩子应当养成良好的个人卫生习惯，包括早晚刷牙、饭后漱口，具体如下：

3～4岁的孩子应当能够在提醒下，每天早晚刷牙；

4～5岁的孩子应当能够每天早晚刷牙，并且方法基本正确，

5～6岁的孩子应当能够每天早晚主动刷牙，并且方法正确。

那是不是说孩子能在相应的年纪做到上述的要求，你就不用再管他了？当然也不行。

6～8 岁前的孩子在刷牙这件事上还是需要父母帮助和监督的，养成一个好习惯并非易事，有的孩子可能动作不到位、刷不干净，也有的孩子可能只是走形式，应付差事。

长远来看，就算孩子养成自主刷牙的良好习惯后，父母也应该起到好的榜样作用和同伴作用，为孩子营造习惯养成的良好环境。

牙齿健康是一辈子的事情，我们不可能协助监督孩子一辈子，而且这个阶段孩子的自控力较弱，注意力也很难集中。

如果刷牙对于孩子来说只是一项任务，没有什么乐趣，他们是很难坚持下来的。

这个时候，就需通过一些小技巧来调动宝宝刷牙的积极性。下面给大家介绍一些有趣的“小套路”，快试试～

01  建立仪式感

建立仪式感可以帮助孩子重视刷牙这件事，比如，可以每天在固定的时间为孩子搬好小凳子，放一首他最喜欢的儿歌或其他音乐，这样孩子每次刷牙的时候都会有愉快、轻松的情绪体验，久而久之他就会愿意自己刷牙了。

音乐的时间也可以作为控制孩子刷牙时长的方式。每次音乐播放的时间应当超过 2 分钟，音乐响起时刷牙开始，音乐结束时刷牙结束，能巧妙保证刷牙的效果。

02和宝宝一起学习刷牙绘本

可以陪孩子一起阅读和学习一些刷牙主题的绘本，在你们亲密而愉快的亲子互动中，给孩子传达这样一种观念：刷牙是一种很重要又很基础的生活习惯。

向各位爸爸妈妈推荐几本还不错的宝宝刷牙绘本：

《小熊宝宝：刷牙》、《噼里啪啦：我去刷牙》、《阿波林的小世界：刷牙》、《可爱的鼠小弟特别篇：一起刷刷牙》、《小熊不刷牙》。

03  真人示范法

孩子有很强的模仿意识，很容易通过模仿身边的人来学会一些习惯。

想让宝宝自主刷牙，爸爸妈妈首先要起到很好的榜样作用。

多数家长都是能够意识到这一点的，但是却吐槽“我自己的牙倒是越来越健康了，宝宝还是没能学会自己刷牙啊！”

注意！想要有效发挥爸爸妈妈的榜样作用，需要注意以下两点：

孩子看得到：家里面每个人刷牙时最好都让孩子能够看到，这样榜样作用才有效；

孩子要参与：小朋友看归看，看久了也就没兴趣了，更别提自己刷牙了。所以可以请宝贝帮忙为大人刷牙做些什么，例如：动动大人的牙刷，又或者是帮助挤牙膏，递牙杯等。

04  游戏法

对于学龄前的孩子来说，其实很多事情都是游戏，所以可以巧妙利用游戏设定来激起他刷牙的兴趣！比如可以和他玩下面两种游戏：

刷牙机器人

妈妈拿着牙刷，像机器人一样走过来，并用机器人的声音说：“你好，我是刷牙机器人，只要拍怕手，我就开始刷牙，只要举起手，就停止刷牙。”

先让孩子“控制”妈妈，建立“成就感”，之后再反过来让妈妈“控制”孩子。孩子在前一步获得的成就感可能可以保证他之后至少一到两分钟的配合。

注意，这个游戏的基本原则，就是机器人要绝对“听指挥”。

让“小大人”教毛绒玩具刷牙

选一个毛绒玩具，让宝宝给毛绒玩具刷牙。

刷牙过程中的每一步，都要让宝宝模拟到，包括挤牙膏、张大嘴巴、开始刷牙、喝一口水吐出来……顺便，可以将问题抛给宝宝：“如果你的娃娃不听话，就是不愿意刷牙该怎么办呀？”

充分调动孩子“小大人”的角色感，培养他对于习惯养成的责任感和参与度。

在教宝宝刷牙的初期，他有可能会不适应、不配合，爸爸妈妈们也不用着急，不要强迫宝宝“刷牙”，要循序渐进地引导，并且以身作则，再利用上面介绍的一些小技巧，相信宝宝很快就能养成良好的刷牙习惯，从小就拥有一口好牙哦～