这个动作很简单,就是“敲手指。”老百姓经常说一句话叫做“十指连心”,心和我们的手指有着千丝万缕的关系,当我们的心脉出现淤堵的时候,就可以通过刺激手指来疏通。
具体如何操作呢?这个实际上没有太多要求,可以在桌子上、椅子上、墙壁上,质地坚硬一些的地方,只要能够刺激到我们的手指就行。
另外,敲打的位置也有讲究,敲打的时候要用手指的指尖有节奏的敲击,因为这个地方有一个很重要的穴位叫做“十宣穴”,它有啥作用呢,中医上关于中风急救的方法“十宣放血”,就是利用的十宣穴放血来给心脏减缓压力。
除了有节奏的敲手指,还有一个动作可以去做,就是用空心拳敲打我们的膻中穴,中医讲“膻中者,喜乐出焉”,膻中位于两乳中间的心口窝,疏通膻中穴可以让心变得宁静安详。
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