洗澡，几乎是很多人都喜欢的一件事，特别是疲惫了一天后，正想泡在浴缸里，舒舒服服的躺一下，在旁边还能放点甜点、饮品等等，还有同样很享受的淋浴。

对于爱出汗的人，这件事更是必不可少，要知道我们的皮肤处处都是汗腺，可以高达200万到400万个，如汗腺十分发达的腋窝、手掌、脚掌等等，在运动过后、情绪激动时、高温环境等等，身体的反应还会更加明显。

在这种情况下，人在出汗后，汗水黏稠，再加上机体新陈代谢分泌较多的油脂、蛋白质、糖分等，接下来你就会闻到十分明显的汗臭味了，如较为严重的腋臭（也称狐臭），都是比较常见的。

如此，洗澡就是一个清洗汗臭味最有效的方式，可对于这件事，有的人过于纠结，到底是早上洗澡好，还是晚上洗澡好？很多人不清楚其中的利弊，到底有没有确凿的答案？

实际上，对于不同人群洗澡的时间不一定，如老年人更适合下午洗澡，相比于早晚的温差较大，如天气变幻莫测的秋季，早晚温度较低，此时洗澡可能会增加老年人感冒的发生危险。

尤其是血压高的老人，在早上还会有一个“血压高峰期”，此阶段洗澡可能会刺激血压升高，对病情发展不利。而晚上洗澡，若洗澡时间过长，室内有较多的热空气，空气中的氧气过少，也会增加胸闷气短等不适，需要大家注意。

以上针对的是老人，如果是年轻人则没有这么多的禁忌，只要注意洗澡时间不宜过长，且注意洗澡的频率就可以了。

那么，多长时间洗一次澡最好？

有的人说一天洗一次，还有的人说两天洗一次，更有的人说一星期洗一次。其实，对于洗澡频率，也没有明确的概念，对于不同地区的人对洗澡的观念也有差异性。

不过，都要注意的是相比于夏季的洗澡频率相对频繁以外，冬季的洗澡，由于室内温度、皮肤容易起皮屑等问题，可根据自身情况选择洗澡的频率。

如老人可以每个星期洗1~2次，每次洗澡的时间控制在10~15分钟，最好不要超过20分钟，且水温尽量控制在37摄氏度左右，在洗澡后涂抹上润肤乳，对保护皮肤湿润更有利。