自大的自恋者是如何控制你的
浮夸型自恋者是极度自信、大胆、冲动和冷酷的人。他们缺乏同理心，除了他们自己，他们无视任何人。这种类型的自恋者使用直接的，通常是侵略性的操纵形式来控制你。
1. 他们使用恐吓策略
浮夸型自恋者是恶霸。他们在追求自己的欲望时是无情的。他们非常自信，毫无疑问地利用或支配他们的受害者。这包括身体上的攻击行为，言语或情感上的虐待。
另一方面，脆弱的自恋者是极度敏感的。他们更有可能退缩或变得防御，而浮夸型自恋者则乐于恐吓他们的受害者，让他们屈服。当浮夸型自恋者无法控制你时，他们更有可能表现出愤怒。
2. 他们戏剧性的行为让你震惊
一旦一个浮夸的自恋者把你困在一段关系中，他们会震惊你，控制你。浮夸型自恋者试图用夸张的戏剧性反应来控制你，过了一段时间，普通人就会感到筋疲力尽。
他们可能会做出冒险或冲动的行为来吸引你的注意力。你永远不知道什么会激怒他们，所以你改变自己的行为来避免冲突。
3. 他们会破坏你的信心和成就
浮夸型自恋者把自己尽可能地放在最高的基座上。从顶部，他们可以指挥他们的观众崇拜的崇拜者，其中包括你。
然而，只有一个人的空间。想象有一天你是大家关注的焦点；然后，你很快就会知道他们有多生气。他们会嘲笑你或贬低你的成功。他们甚至可能将其归因于自己的行为。
4. 他们要么对你非常好，要么对你非常坏
浮夸型自恋者会用他们对你的极端情绪来控制你。理解这种类型的自恋者是相当具有挑战性的。前一刻你还是世界上最重要的人，下一刻你就什么都不是。
这是一种操纵你行为的煤气灯技术。例如，浮夸的自恋者会在一开始就爱你，然后随着时间的推移虐待你。
脆弱的自恋者是如何控制你的
脆弱的自恋者用被动的方式来控制你。不像那些浮夸的人，他们没有自尊心，所以他们不会直接面对你。他们极度敏感，使用隐蔽的方法，比如内疚或扮演受害者。
5. 他们会生闷气或者对你不理不睬
在脆弱的自恋者的武器库中，沉默的对待是一种狡猾的武器，因为他们可以表现得好像什么都没有错。所以他们没有回你短信？他们很忙！他们保证会打电话的？他们的手机没电了。他们不像平常那么健谈了？你不是他们生命中唯一的人！
你会得到这样的信息：冷静下来，不要那么夸张，但在内心深处，你知道有些事情不太对，正是这种困惑感让你处于他们的控制之下。
6. 他们把计时作为武器
脆弱的自恋者试图通过利用时间来控制你。当他们想做某件事时，他们会严格执行一个精确的时间表。如果是你需要的东西，他们总是迟到，假装你说了不同的时间，或者根本不回应。
例如，你提前邀请你自恋的母亲来过母亲节，但直到下午晚些时候你才收到她的消息。结果，她垄断了你一整天的时间，不回应你，让你等到最后一刻。
7. 他们策划了一场诋毁你的运动
脆弱的自恋者很少喜欢直接对抗，所以他们采用不正当的方法来控制你，比如散布谣言、谎言或夸大所谓的不可接受的行为。这种控制方法有两种方式。首先，你变得孤立，朋友和家人的支持有限，其次，你甚至可能向自恋者寻求帮助。所以现在他们是你的救世主。
自恋者也使用三角测量法。在三人组中，自恋者喜欢其中一个而避开另一个。自恋者通过以积极或消极的方式塑造观点，让每个人都与他人对立。
8. 他们使用“微观操纵”来培养同情或困惑
微操纵是脆弱的自恋者在谈话中不经意的评论，抓住了你的注意力。
例如，你可能会收到一条短信，说他们担心一个严重的健康问题，但当你问他们时，他们却不屑一顾，说你不应该看到它。
这些评论迫使你回到自恋者身边，澄清情况。他们通常会对他们刚刚造成的情况的严重性不屑一顾，但因为你有同理心，你就会被戏剧所吸引。这是一种用来把你拉回这段关系的诱饵。
9. 他们“提升”自己的受害者地位，让你感到内疚
“操纵者依靠强烈的情感——比如内疚、恐惧、爱和羞耻——来阻止我们清晰地思考和看到他们的意图。这就是他们逃脱惩罚的方式。”
阿德琳·伯奇，《30种隐蔽的情绪操纵策略：操纵者如何控制人际关系》一书的作者
脆弱的自恋者试图通过扮演受害者来控制你。因为你是一个有同理心的人，所以这很有效。他们会这样说
“我为你放弃了一切，所以你欠我的。”或者“你必须这样做，因为我是你的母亲。”
自恋者会重写他们和你的历史，回忆从未发生过的美好时光，或者掩盖虐待。他们利用自己的受害者身份来说服你和其他人相信他们的幻想世界。通常，最后道歉的是你，因为你认为是你造成了他们的行为。
为什么自恋者能控制你？
自恋者的目标通常是移情、信任、取悦他人、自尊心低、天性宽容的人。
话虽如此，任何人都很容易陷入自恋关系的陷阱，因为自恋者不会从一开始就试图控制你，否则你会跑得远远的。他们慢慢地把你缠住，直到你对世界的感觉与他们的相融合，你被困住了。
自恋者控制他们的受害者是因为：
·一般人相信人们言出必行。
·你不会想到会遇到病态的说谎者。
·你想要相信你第一次见到的那个很棒的人还在某处。
·你以为你能救这个人。
·也许他们的行为举止是因为你所做的事情。
·你不想放弃他们。
如果你认为自恋者试图控制你，一个建议是通过他们的行为来判断他们，而不是他们的语言，并经常问自己，他们让你感觉如何？如果答案是困惑，沮丧，内疚，焦虑，或者你疯了，是时候重新评估你们的关系了。
