最近有很多网友在社交平台表示，自己喝了某品牌的某款奶茶后出现心慌心悸，甚至进了医院。也有网友表示，自己喝了该奶茶后整晚没睡，“茶是下午喝的 人是半夜疯的”……

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该茶饮品牌的工作人员对此作出了回复，表示新款茶饮所含的茶浓度会比较高，有顾客饮用后可能会出现失眠、亢奋等表现，但一般过一段时间就会没事了。另外，该款产品的成分、含量都是没有问题，符合标准的，并表示顾客出现反应可能是对红茶底过敏。

而从公开的茶饮成分表可知，该新品的茶多酚含量为62.3mg/100ml，咖啡因含量为31.8mg/100ml。中杯规格（470ml）该饮品，咖啡因含量超过140mg，接近两份浓缩咖啡的咖啡因含量。

有网友表示自己喝了30年的绿茶，却因为一杯奶茶失眠。这是因为每克茶叶的咖啡因含量约为20-40mg，泡茶的时候咖啡因确实很容易就析出溶到茶水中。但市面上大多数奶茶在冲泡时使用的是浓缩茶粉，咖啡因含量会更高。

咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，适量摄入对于提高警觉性、注意力和缓解疲劳等方面具有积极效应。但过量摄入则可能导致一系列不良反应，如心动过速、头痛、失眠等，甚至可能增加患心脏病和高血压的风险。

《中国居民膳食咖啡因摄入水平及其风险评估》中提到，成年人每天最多喝1524g液体奶茶且不摄入其他含咖啡因的食品是安全的。但要注意的是，每个人的咖啡因代谢能力和对咖啡因的敏感性都有所不同，因此这样的标准不能一概而论。

在日常生活中，我们应该根据自身情况适量摄入咖啡因，避免过量。对于怀孕妇女、儿童、老年人以及对咖啡因敏感的人群，更应该谨慎控制摄入量。同时，我们还需要注意其他含咖啡因的食品的摄入，如咖啡、茶、巧克力等。

除了咖啡因，许多奶茶中也含有大量的糖分，过量摄入可能导致血糖升高，长期下来可能增加患糖尿病或肥胖的风险。其中的糖分还可能促进口腔细菌的生长，增加蛀牙的风险。同时，奶茶的酸性也可能对牙齿造成腐蚀。

再者，一些奶茶为了提升口感会加入奶精、奶油等，这些成分通常含有较高的脂肪和热量，长期大量摄入可能增加血脂异常、肥胖等健康问题的风险。还有奶茶中的奶精、植脂末等成分可能不容易被消化，长期大量摄入可能加重胃肠负担，导致消化不良等问题。

奶茶通常也不能提供足够的营养，充其量是一种含有高热量和少量营养素的饮料。如果频繁地以奶茶代替正餐或健康饮品，可能会导致营养不均衡。长期大量摄入高糖、高脂的奶茶，还可能增加患心血管疾病的风险，如高血压、心脏病等。

结语

为了保持机体健康，建议适量饮用奶茶，并注意保持均衡的饮食和适当的运动。

参考资料：

[1]一杯奶茶≈8罐红牛？有人喝完心悸进医院，商家回应→