萎缩性胃炎，黄俭主任：可以不用药，关键牢记这4点

患上萎缩性胃炎，很多人第一反应就是赶紧吃药治疗。但黄俭主任指出，部分萎缩性胃炎患者可以不用药，关键在于牢记这 4 点。

第一点，饮食调整很关键。要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃炎症状。像辣椒、油炸食品、咖啡等都要尽量少吃。多吃一些清淡、易消化的食物，比如小米粥、软面条、山药等。它们既能减轻胃部负担，又有助于修复胃黏膜。

第二点，保持良好的作息。熬夜会打乱人体生物钟，影响胃部正常的修复和蠕动功能。每天应保证 7 - 8 小时的充足睡眠，让胃部在夜间得到充分休息，促进胃部自我修复。

第三点，情绪管理不容忽视。长期处于焦虑、紧张、压力大的情绪中，会导致胃部血管收缩，影响胃部的血液供应和消化液分泌。学会通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式释放压力，保持积极乐观的心态，对胃部健康十分重要。

第四点，定期复查不能忘。虽然不用药，但也要定期进行胃镜检查和相关的胃部功能检测。一般建议每年复查一次，以便及时了解胃部情况。若发现病情有变化，可及时调整治疗方案。

当然，不是所有萎缩性胃炎患者都不用药。如果病情较为严重，还是需要在医生的指导下合理用药。但对于一些症状较轻的患者，只要严格做到以上 4 点，就有可能通过自身调节，让胃部逐渐恢复健康。只要重视起来，科学应对，就能更好地守护胃部健康。