萎缩性胃炎，作为一种常见的消化系统疾病，让不少患者忧心忡忡。胃黏膜萎缩不仅影响胃部正常功能，还可能增加癌变风险。不过别担心，只要做好以下简单 2 步，有望让萎缩的胃黏膜重新生长。
第一步：精准治疗，去除病因幽门螺杆菌（Hp）根治：大部分萎缩性胃炎与 Hp 感染相关。Hp 寄生在胃黏膜，损伤胃黏膜屏障，引发炎症，进而导致胃黏膜萎缩。通过碳呼气试验等检测确诊感染后，需在医生指导下采用质子泵抑制剂（如奥美拉唑）、铋剂（如枸橼酸铋钾）和抗生素（如阿莫西林、克拉霉素）联合的四联疗法，疗程通常为 10 - 14 天。治疗结束后要复查，确保 Hp 被彻底清除。药物调整：长期服用某些对胃黏膜有刺激的药物，如非甾体抗炎药，可能加重胃黏膜损伤。若病情允许，应在医生指导下调整药物，或同时服用胃黏膜保护剂，如铝碳酸镁，以减轻药物刺激。
第二步：科学调养，促进修复饮食调理：遵循少食多餐原则，减轻胃部负担。多吃富含维生素的新鲜蔬果，如橙子、胡萝卜等，它们能为胃黏膜修复提供营养。避免食用辛辣、油腻、过冷过热食物，减少对胃黏膜刺激。同时，要规律饮食，定时定量，让胃部形成良好的生物钟。例如早餐可选择小米粥、馒头，午餐适量摄入鱼肉、蔬菜，晚餐以清淡易消化的面条为主。生活方式改善：戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会损害胃黏膜。保持充足睡眠，每晚尽量保证 7 - 8 小时高质量睡眠，利于身体各器官包括胃黏膜的修复。此外，精神压力也是影响胃健康的重要因素，可通过听音乐、散步、瑜伽等方式缓解压力，保持心情舒畅。
萎缩性胃炎患者只要积极去除病因，并做好科学调养，持之以恒，就有可能让萎缩的胃黏膜逐渐修复和再生，重获健康胃部。但治疗过程中要定期复查胃镜和病理，监测病情变化。
