一：来访者的主要问题是什么？
因童年经历导致的缺爱与缺乏别人的认可导致缺乏自我认可（深层）。
因缺爱与缺乏自我认可导致了错误的认知---------人间不值得，没有人值得信赖，每个人都很痛苦，我不值得爱，我不行等（中层）。
失恋后的失落与痛苦（浅层）
二：来访者的一般资料
1：保密原则 ，不说
2：一般不问，因为第一次咨询问了，也确保不了真实性
3：问了会造成某些来访者不适的感觉，产生阻抗
三：来访者的个人成长史
1：保密原则
2：她问了我一个神奇的问题，什么算是超脱？长程咨询虽然累也有惊喜
四：来访者目前的精神，身体，社会工作和社会交往状态
1. 精神据其自述，不错
2.其他保密，我也没问
五：多角度核实资料（父母，自身，朋友等）
无
六：咨询对话实录（录音笔）
1.保密原则
七：.自我体验，行为表现
1.据她说，还不错
八：判断问题的性质及严重程度
当时属于严重，现在属于轻微潜伏或解决，深层次的问题据我判断没有解决，当然是以我的标准，她的标准我不知道
九：心理问题的关键点及产生原因
因为童年经历导致的思维模式与信念不对（这里解释一下，如果信念与思维模式是对的，那么她会很快乐，很笃定，不会以后怀疑，不会主动来找我，有一种平和的喜悦并会有一种长久的幸福，这是我的标准。）
这俩句话，想的头都要秃了，如果秃顶就剃光头，光头的帅哥就是我。
（如果我瘦下来，头秃了，刘德华有100分，我感觉我有95分，不接受任何反驳）
十：个体咨询方案的制定与问题的解决
好的方案1：让她先学会爱自己然后学会爱别人，然后接受命运的无常
好的方案2：让她心中的理想型出现，然后死心塌地的喜欢她，浪漫的追她，一辈子在蜜糖里
好的方案3：让她每天写自己的成功日记，记录自己的点滴进步；健身，学习等；
坏的方案1：等待，等待她自己改变（这里解释一下，如果她需要等待自己改变的话，就不会付钱来咨询，一些精神分析和以人为中心流派者容易犯这个错误。）
自我的成长：
厘清了我的一些理念，坚定了我执行思维防御系统1.0的信念。
要总结整理出自己的一套咨询系统，否则大脑里不同的观点交锋令人头秃。
最后：如果现在让我只推一本书的话，我推荐《原则》
