发散思维技术就是对于已经出现的状况或情形，咨询师帮助来访者尝试从多个角度分析可能的解释（或原因），并且寻找证据支持这些解释，得到可能性高的解释，并验证其猜想。
面对某个客观情况（事实或现象），当事人不知晓具体原因，就做出消极或极其糟糕的解读，导致自身焦虑紧张或者猜疑不停等消极情绪。这个时候咨询师或者周围的人需要引导当事人从多个角度去思考各种可能性，拓宽当事人的思维宽度，以缓解当事人情绪。
发散思维技术的应用有三个典型问题。1.其他可能的不同解释有哪些？
2.支持每个解释的证据是什么呢？
3.对于每个解释，你的相信程度是多少？
实战演练一1.他有俩个手机除了想瞒着你，还有什么其它原因？（想试试安卓系统，工作机等）
2.为什么说他想试试安卓系统？为什么说他想工作和生活分开？
3.他想试试安卓系统的可能性有多大？用百分比表示
实战演练二1.她回家晚还有什么其它原因？（是不是去同学家了，是不是路上看到一个书店进去看小说了）
2.为什么说她可能去同学家了？为什么说她去书店看小说了
3.她去同学家的可能性有多大？用百分比表示。
另外，思路打不开的时候，往脑门上抹开塞露有奇效。
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