什么是行为实验技术？
行为实验就是让来访者尝试做出一些与以往不同的行为，通过这样的行为，来访者可以看到实际的结果（可能和预想的不一样），这样的试验结果就构成了认知改变所需要的证据，随着证据的增多，来访者的认知也就发生了改变。
可以说行是知之始。
行为实验技术有什么用？
行为试验技术可以用来否定旧信念，也可以用来支持新信念。
实战演练一
阿强，有一年被别人霸凌了，被别人说长的很丑，没有人会喜欢他，他很伤心，认为自己没有魅力，没有人爱自己。
这时候可以鼓励他去洗个澡，换个发型，在街上走来走去，观察别人是否对其有厌恶恐惧的表情，如果没有，说明他不丑。
实战演练二
阿珍，认为世界上没有一个好人，全是坏人，这时候可以让她去问路，看看有多少人误导她，有多少人在帮助她。
所以这个新品种苹果好不好吃呢？
