什么是可能性区域技术
可能区域技术就是让来访者面对未来可能发生的事情时，学会全面思考各种可能的结果（从最糟糕到最好可能性结果）的技术。
可能性区域技术的作用
将未来清晰化，使来访者认识到未来不止一种可能。
因为焦虑是担心消极结果，而抑郁则是预期消极结果。
这俩情绪都是只思考消极后果，所以可能性区域技术对付焦虑和抑郁有特效。
可能性区域技术的话术
（1）最糟糕的情况是什么？最理想的情况是什么？最可能的情况是什么？
（2）支持糟糕可能的证据是什么？支持理想可能的证据是什么？
（3）如果最糟糕的事情发生了，你怎么办？
（4）有没有可能做些什么，争取到更好的结果？
举个例子有个学生担心即将到来的期末考试考不好。
这时候就要问他：
最差考多少分，最好考多少分，最可能考多少分？
为什么你认为你最差考0分？
为什么你认为最好考87分？
如果你真的考0分了，你会怎么办？
有没有现在你能做的，以提高你的考试成绩？
