•富含蛋白质
蛋白质是肝细胞修复和再生的基础物质。适量摄入优质蛋白质，有助于促进肝脏的恢复和健康。这类食物主要包括瘦肉、鱼类、蛋类、奶类等，经常食用可以帮助修复受损的肝细胞，对提高肝脏功能、预防肝脏疾病有帮助。
•富含硒元素
“硒”是我们人体中不可或缺的一种微量元素，同时也是享有“护肝因子”的美誉，这类食物主要包括枸杞子、黄芪、杓山参等。经常搭配在一起煮水喝，有助于调节肝脏内的酶活性，促进肝脏的解毒功能，从而使肝脏更高效地清除体内有害物质。
肝不好的人，可以多吃2类食物
张淋琳小张
2025-02-24 22:07:22
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