春天，不仅仅是植物复苏的季节，更是孩子长高的季节。
所谓“万物复苏”，孩子被保护了一冬天的身体，也会在这个季节慢慢复苏过来。
所以说，春季父母要长点心，多做一些对孩子长高有益的事情，让他们轻松实现“猛一窜”的心愿。
怎么样才能让孩子长得更高呢？有些父母说：当然是多吃有营养的食物，顺带着多补钙，这样才能长得更快。
但实际上，光有营养是不够的，还需要从生活细节等多个方面出发。只有多管齐下，才能真正助力长高。
营养是基础，均衡摄入才能助力成长
春季，孩子的新陈代谢会加快，对于营养的需求自然也会相应增加。
想要让孩子长得更快，那均衡的饮食就是最基本的要求。
说到饮食，很多父母头疼：自家孩子挑食严重，总是喜欢吃所谓的“垃圾食品”。
这样的饮食结构肯定是不行的，“垃圾食品”含有的添加剂比较多，再加上油炸或者烧烤的烹饪方式，不利于健康。
父母要做的就是：春季尽量能多抽时间给孩子做饭，一日三餐用到的食材都精心搭配，确保每天摄入足够的营养成分。
除此之外，春季要注意多给孩子补钙。可以从牛奶、酸奶、豆制品中摄取一定的钙源，也可以直接食用钙片或液体钙，效果会更好一些。
当然，别忘了还要同时补充维生素D，这样帮助孩子促进钙吸收。很简单，趁着春天天气好，带娃出去晒晒太阳，补充维D。
如果可以，春天请让孩子少吃一些零食，尤其是那些高糖、高盐和高脂肪的零食。他们的肚子就那么小，若是都被零食填满了，哪里还有空间吃有营养的饭菜呢？
运动是关键，科学锻炼才能激发潜能
天冷，父母都不想让孩子出门，生怕外出受凉感冒。
可春暖花开后气温明显回升，是时候让孩子去户外享受阳光了。
作为两个孩子的宝妈，认真的告诉大家：运动，真的能让孩子长高，而且身体素质也比之前好很多。
运动项目那么多，给孩子选择什么运动比较好呢？关于这个问题，其实父母无需焦虑，只要孩子喜欢的运动，都可以。
如果非得要问什么运动促进长高，那肯定是向上拉伸的运动，跳绳、篮球和跑步都可以。运动的过程中，都能促进孩子的骨骼生长。
想说的是：运动虽好，父母也要跟孩子量力而行，以免弄巧成拙。
有些父母想让孩子长高，就拼命让他们运动，其实这种做法是不对的。凡事过犹不及，若是过量运动的话，反倒会损害孩子的身体健康。
过度运动，一来可能会损伤孩子的肌肉，二来可能会给骨骼带来巨大压力。无论是哪一种伤害，都会影响孩子的身体发展。
睡眠是保障，充足休息才能分泌生长激素
都知道孩子长高离不开生长激素，而春天又是生长激素分泌最为旺盛的季节。
怎么样才能让生长激素分泌的更多呢？很简单，保证孩子的睡眠质量。
进入小学之后，孩子的课业变得繁重，每天晚上的作业都写到很晚，早上又很早起来，以至于他们的睡眠严重不足。
如此一来，就会陷入恶性循环中，让孩子的身心备受煎熬。都休息不好，怎么会有条件长高呢？
所以说，父母要让孩子养成规律的作息习惯。而且每天睡觉之前，最好不要做剧烈的运动，更不要让孩子过度兴奋，要不然一整晚都睡不好。
有些父母说，自家孩子的睡眠质量不好，半夜时不时就会醒来。这些，可能和睡前不好的行为习惯有关，也可能和卧室的环境、温度有关系。
想让孩子睡得更好，那睡前就和他们做一些温和的事情，聊天、阅读、听音乐，让他们的身心放松下来，更容易入睡。
至于房间的灯光、温度和声音，父母有必要调整到最佳状态。只有足够安静、黑暗的环境，孩子才能进入深度睡眠。对了，床品也是很重要的，要给孩子选对了。
春季，是大自然赋予孩子的“助长季”，若是没有抓住的话，就要再等一年。
作为父母，自然不想错过任何一个能让孩子长高的季节。既然如此，那就在春天来临的时间，从饮食、运动和睡眠三个方面，助力孩子的长高。
再有就是，心理健康也很重要，积极乐观的心态会让孩子身体健康少生病，也能为长高提供一些有利条件。
