很多人对自己的血压、体温情况非常在乎。但是，又有多少人留意过自己的心率呢？
说到心率，不少人认为心跳越慢，身体越好越长寿！这到底是不是真的呢？怎么才算心跳快、心跳慢呢？
今天小编就带大家一起谈个究竟吧~
实际上，不同年龄的人，心率有所差异。一般来说，年龄越小，心率越快；老年人心跳的速度会比年轻人稍慢些；而同龄的男性与女性相比，女性的心率要快一些，这是正常的现象。
成人安静时，正常心率为60~100次/分。 当心率小于60（55）次/分时，就称心动过缓；反之，当心率大于100（95）次/分时，叫做心动过速。
心跳慢一点，人的长寿会长一点？虽然目前医学界没有提过心率增快与心血管病发病率、死亡率的关系。
但是大量的研究和流行病学资料表明，心率持续性增快（大于80次/分）能明显缩短寿命，增加死亡风险。
当人体的心率平均为79次/分时，其寿命为80岁；当心率降低到60次/分时，平均寿命可提高到93岁。而老年人的平均心率每增加5次/分，其患急性心梗和猝死的危险将增加14%。
由此可见，从某种意义上来说，率适度减慢有利于健康；心跳快一点，人的寿命就会短一点；心跳慢一点，人的寿命就会长一点。
心跳过快、过慢，有什么危害？心率增快，会使人体的血压、血糖增高，也会增加甘油三酯、胆固醇的浓度。血压、血糖、胆固醇升高，都对人体心脑血管不利。
尤其是对有冠心病的患者来说，减慢心率是他们预防猝死唯一有效的方法。
但是但如果普通人群，发现自己的心率或脉搏小于50次/分，则要小心是否病理性原因。
需要提醒大家的是引起心动过缓的原因很多，譬如使用了一些药物，麻醉术后，心肌缺血、心脏本身的心电传导系统问题、脑血管问题等。
