很多人说，冬季是心肌梗死高发的“魔鬼季节”。

研究发现，气温对心肌梗死的影响很大，在寒冷、风大和日照时间缩短时期，心肌梗死风险就会增加。

六个心肌梗死的诱发因素，冬季更要注意

1、剧烈运动

长时间大量体力活动，比如负重、过度锻炼、竞技运动等，心肌耗氧量会明显增加，导致心率加快，加剧心肌缺血，诱发心肌梗死。

2、精神状态差

长时间精神紧张，熬夜，缺乏休息，会导致交感神经张力增加，血管收缩，容易诱发心肌梗死。

3、情绪激动

情绪起伏较大会导致血压迅速升高，心率加快，容易导致斑块破裂，形成血栓，堵塞冠状动脉。

4、暴饮暴食

暴饮暴食会导致血液大量分流至消化系统，使得冠状动脉供血减少。如果摄入的是大量高脂肪、高热量食物，还会使血脂浓度升高，诱发血栓。

5、便秘

老年患者便秘时用力排便和屏气，会导致腹腔、腹腔内压力和血压升高，不仅会增加心脏负担，还容易形成血栓。

6、吸烟

吸烟会损伤血管内皮细胞，促进血小板激活和血栓形成，还容易诱发血管痉挛，增加心肌梗死风险。

天气寒冷，预防心肌梗死注意四点

1、出门做好保暖

下雪天天气尽量减少外出，如果必须出门，需做好保暖措施，出门戴上口罩帽子围巾，穿上暖和的袜子和鞋子再出门。

2、少做体力活

在寒冷的下雪天里提重物、铲雪、推车等，听起来好像并不需要很用力，但这些都很可能会诱发心绞痛、心肌梗死、心力衰竭。特别是心脏病患者，要避免这些活动。

3、减少寒凉环境出汗

如果处于寒冷的室外，穿得很暖和锻炼且出汗了，这是过热的信号，过热会导致血管突然扩张，容易引发低血压，应停止运动，回到室内。

4、出门前不喝酒

酒精会扩张皮肤血管，虽然当时会觉得温暖，但是会使身体重要器官的热量减少，遇上寒冷气候，器官没有热量保护就会很危险。

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