吃得舒服的干净饭
蛋仔的减脂
2025-11-15 00:37:26
清清爽爽的虾仁炒蛋白西兰花🥗很适合夏日吃，低卡低脂！姐妹们快安排起来呀💫
🫕做法：
1️⃣虾仁黑胡椒盐姜片腌制十分钟
2️⃣水开放入西兰花焯水1分钟
3️⃣锅里喷少许橄榄油 倒入蛋白慢慢推滑熟
4️⃣起锅烧油把虾仁煎熟+西兰花+蛋白炒匀
最后适量盐和鸡精调味即可出锅啦~
✨装盘开吃啦~
一盘都是健康又营养的食材，蛋白液0脂0胆固醇的，一盒就相当于15个鸡蛋哦！而且是新鲜🥚分离的，经过巴氏杀菌，安全又放心
即开即用，省去了分离蛋黄的步骤也不担心吃不完浪费咯~
🍃玉米饭比例1：2电饭煲焖熟~
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