咱现在啊，都怕身体出毛病，养生这事儿就被提上了日程。可养生里又有好多门道，运动、食疗，到底哪个最重要呢，真把人纠结坏了。 就说运动吧，每天出去跑跑步、跳跳绳，身体确实能变结实，免疫力也能提高不少。可要是光运动，饮食上不管不顾，顿顿吃外卖、喝饮料，身体也受不了啊。 再看看食疗，天天吃健康的食物，营养均衡了，身体底子能打好。但要是只靠吃，一点儿不运动，整个人软绵绵的，也没啥精气神。 我身边有人重运动，有人重食疗，效果都不太一样。你们平时更看重哪个呢？是觉得运动能让身体“动起来”更关键，还是食疗“吃进去”的营养更重要？快来评论区聊聊，咱们一起研究研究！ 养生时间表 养生饮食小窍门 养生食物大全
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