那个每天喝可乐的医生，比滴油不沾的健美冠军多活了20年。 上海瑞金医院的数据不会骗人：允许医生每天有15分钟“咖啡时间”的科室，五年内慢性病发病率显著更低。2023年《柳叶刀》的研究印证了这一点——每日200毫升含糖饮料的“可控放纵”，让医护职业倦怠率直接下降17%。 绝对自律是场豪赌。健美运动员王昆的极端饮食，如今已成为行业培训的反面教材。2024年，中国健美协会强制要求选手每年两次代谢筛查，并配备营养心理顾问。身体在长期高压下，会自己寻找出口。 北京协和医院的医生休息室，现在摆着无糖气泡水兑微量果汁的混合饮品。这是2024年《英国营养学杂志》的解决方案：感官刺激相似，但血糖负荷骤降83%。管理欲望，从来不是消灭欲望。 三甲医院正在向高强度职业群体推广“精准放松”概念：守住BMI、血糖等核心健康指标的底线，然后，主动给自己10%的弹性空间。这10%不是放纵，是战略缓冲区。 真正的自律从不是苦行，而是给欲望留一道安全的阀门。当你学会校准压力与释放的刻度，健康才会从紧绷的义务，变成可持续的日常。
用户16xxx27
别的不敢说 瑞金医院医生都好白酒 解压神器
用户10xxx77 回复 12-20 08:04
还有烟
蜗哇 回复 用户10xxx77 12-25 07:26
有人真懂
杜宏斌
医生三、四十岁走了的也多的是，这种文章就是挑事的。
爱吃萝丝
健美不是正常人，不应该作为参考
上帝掷骰子吗 回复 12-27 09:21
说的很对，过度透支自己的身体，
YAJL 回复 12-27 10:57
的确，那照片里的肌肉说没吃过激素鬼都不信。
用户17xxx28
天天喝可乐死了的肥宅你怎么不说？
用户17xxx28 回复 用户74xxx88 12-25 15:30
文章说的医生天天喝可乐，你扯什么都别过量，你真给上海的语文教育招黑，中文都看不懂
用户74xxx88 回复 12-25 14:30
吃什么都别过量，包括水。。你确实是我们上海教育出来的[捂脸哭]
不看回复
那个不喝可乐健身的老头，比不喝可乐的多活了20年
哎妈呀
你要是不喝可乐，会比健美的多活30年
502
我爷爷那辈抽烟喝酒，基本都活到85以后，我工作后身边的朋友，四五十岁已经走了三个了。爷爷辈基本是老死，走了的三个朋友一个肺癌，发现已经是晚期，一个心梗没抢救过来，还有一个喝酒过量，抢救时内脏器官衰竭也没抢救过来
了大师_ 回复 12-25 13:53
你爷爷那辈，有1/4没活到成年，能扛下来的都是身体素质不错的。你身边那些4-50就挂的，放以前，大概率活不过3岁
爱我中国 回复 12-25 15:52
你这说法好不科学，你爷爷辈朋友死了多少你知道吗？以前死亡率更高这是事实，你的统计只是你的小范围感受，就像我大学我所在的二班三十个人除了两人联系不到，都活得好好的，但熟悉的一班已经死了七个人，是不是太邪门呢
梦里江南
没有绝对的好与坏，不要走极端
壹骑绝尘
为毒水打广告，毫无底线。
雪尘
个人认为所有所谓的无糖饮料的甜蜜素之类的代糖都不能碰。也就是宁喝有糖别碰无糖。
雪尘 回复 Yuki 12-28 23:24
反正我不相信它们只骗过口舌不骗过身体。
Yuki 回复 12-28 22:52
我也是这种观点
南飞雁
那么发达的肌肉，心脏早已不堪重负！！！
八十迈的蜗牛
这肌肉一看就是科技对出来的，能活过50都是奇迹
KK 回复 12-26 04:32
不吃药就别进这一行
曹賊
健美界的都是打药的，无知者无畏，你先查查他们打的类固醇有多大伤害吧
小八辣子 回复 12-26 13:21
心脏吃不消 看看巨石和野兽 现在停药了都瘦成普通人的样子了[开怀大笑]
橙子
小编天天喝可乐，可乐商赏你几毛钱？
陈晨臣辰尘沉宸 回复 12-20 08:08
拉黑举报
乐乐 回复 12-28 11:59
人家一天一杯可乐也不至于搞得像汉奸一般。
王sir
你以为健美运动员短寿是因为自律？
风华墨
我一个姐姐不吸烟，不喝酒三岁多没了，我爸吸烟喝酒活到七十多，所以，吸烟喝酒比不吸烟不喝酒岁数大。
鱼跃龙门 回复 12-27 22:44
哈哈哈哈
用户11xxx58
多喝点，小便
唧唧
健美的尽量少碰各类营养粉剂。医生也少喝点可乐。但愿都能活长点。少一些对立！
?? （小白） 回复 01-06 14:05
某种程度上就是自律，因为玩健美的都是打药打死的，西斯龙这类的胆固醇一天好几针。一停针马上前功尽弃，参考巨石强森，要钱和要命只能选一样
来来去去
健美的，容易把自已健没了？
峰峰
抛开别的不谈，我竟然发现，现在可乐是超市货架上最便宜的含糖饮料。[扁嘴]
老白开 回复 12-26 09:09
糖水打点气能贵到哪里去
绝对善良
说明人需要放松，天天运动身体不一定健康因为身体也很累。任何东西都需要适度，超过只不过是伤害身体罢了[抠鼻][抠鼻]
不要不要
人终有一死，有的慷慨赴死，有的畏畏缩缩，其实结果都一样，选择而已，没有对错
沙沙
首先医生只是一个职业，不是他的本性。他的本性是: 他也是一个人，也是有着七情六欲的普普通通的一个人。
用户17xxx98
同体型活的久的动物都是不怎么动的 凡是活动的勤的动物寿命基本都不长
人生一世
你看每天在工地挥汗如下的工人，他们的肌肉像他这种锻炼出来的人嘛，这些人都是吃的蛋白粉，刺激出来的肌肉，心脏负担严重超负荷，造成的各种机能燃烧殆尽，是一种不健康的锻炼和外部饮品造成的，最主要的是那些各种品牌的蛋白粉，
老贺
那就是15分钟休息，喝白水也是好的，啥都不喝就更好了。
逸形
其实关键在于每天给15分钟休息[开怀大笑]
用户14xxx14
玩健美的多为早死鬼。当然咯，这种人为自己的理想活法而死，也算死得其所！
awing
摆着无糖气泡水兑微量果汁的混合饮品，这是可乐？
用户41xxx03
喝茶呢？
小八辣子 回复 12-26 13:22
都是打工牛马哪有时间给你慢慢泡茶喝
Costa
健美冠军本来就是一个短命的行业
Vc86759
为什么我觉得喝可乐比喝奶茶健康多了
用户14xxx15
可乐确实不好卖了[抠鼻]
用户10xxx72
什么都不能过量，过量的话，喝白开水都会中毒
岁月神偷乞力马扎罗
你这数据太片面了！喝可乐比自控的多活20年！我觉得主要还是跟基因有关，后期生活规律有一定关系，但不是主要因素。
魏泽培
健身选手是为了成绩，可不是健康
用户88xxx72
柳叶刀，被犹太操控的媒体。意林，读者，青年文摘后劲不减啊！
平安就好
健美只是外形好看，
顺顺
所以干什么都要适度
jiancheng82
换成喝茶，或喝温水，会得出一样的结论
浮云
有个报道，国家级营养师五十四就嘎了，我太奶活到93
柏拉图
西医，柳叶刀，意识形态，反华，醒醒吧，同志们，守牢安全底线
万里江山
大部分人每天一瓶可乐会得糖尿病，每天一杯咖啡可能没事
即道
人无知是最可怕的，你以为练健美的人，浑身疙瘩肉就是健康？错的离谱，练健美的人多死的早。你首先要有常识，正常人如果没有特殊饮食哪怕每天24小时也练不出大块的疙瘩肉。练健美的平时主要补充的就是蛋白质，不是饮食里面的蛋白质，是额外补充蛋白粉，一桶4～5斤的蛋白粉。大量蛋白质的确能增加肌肉纤维，但是对心脑血管却是严重威胁，练健美的其实就是拿生命博那短暂的辉煌。其次，人的心脏就那么大，要维持额外增加的满身疙瘩肉是比较困难的，这也是练健美的看着强壮健康，其实耐力水平和憋气水平连普通人标准都达不到。你还拿喝可乐的医生和练健美的比谁更健康吗？
感激遇见
推广咖啡的软文
广岛原子弹
个咖啡是，一个是因为喜欢，一个是工作需要，可以提神，就好比抽烟，
凯迪不拉客
有些健美的跟吸毒的没啥区别，打药把自己打死了。
上班摸鱼下班钓鱼
典型带节奏文字
派锐摄影
喜欢听西方养生理论的会逐渐归西
剛戈
很自律的不喝其他飲料，堅持喝可樂😂
无所谓
还提柳叶刀，这个有点臭啦[得瑟][得瑟][得瑟]
害羞
医生烟酒不离手的很多，也不是神，
苹果
胡说八道
任晓
北京那个养生协会会长死的时候多大来着。。
无雨无晴
个例不代表普遍性，有的人抽烟喝酒活到九十九就能代表抽烟喝酒有益健康？