不管西医还是中医我肯定比一般人了解的比较多 中医的问题比较多，西医的问题更严重，

不管西医还是中医我肯定比一般人了解的比较多 中医的问题比较多，西医的问题更严重，中国大部分病人治疗还是西医，从检查开始。再贵的中药，也比不过手术和化疗。 西医主要的问题之一就是过度治疗，这几年严查医院腐败，这里面绝大部分都是西药/医药代表搞的。卖的越多赚的越多，尤其是很多的耗材。有些不需要用的，也用了！有些不需要做手术的做手术了！有些不需要化疗的也化疗了！不是个案，是有很大的普遍性问题。大部分人一生的积蓄一半花在医院的最后几个月了，基本都是西医花掉的。 中医不可信西医也有问题，该怎么办？不管西医中医都认为免疫力最重要，因为本质上所有疾病都是靠免疫力自愈的，很多疾病也是因为免疫力低下而产生的，这就是为什么越老病越多。癌症，人人都有癌细胞，只是年轻的时候免疫系统能立马识别杀死，老了免疫力低下的时候癌细胞就挡不住了。 保持良好的作息习惯，不要做夜猫子，不要颠倒黑白。 保持良好的饮食喜欢，不要暴饮暴食，不要摄入过多碳水和糖（可乐和奶茶），这会导致血管瘀堵，导致糖尿病，高血压。 拒绝有害的食物，烟草和酒，槟榔等，这都是慢性毒药伤害身体。 保持一定的运动习惯，不要过度运动，超过身体/心脏的负荷。 不要为了身材，偏激的饮食，太少摄入碳水，容易导致营养不良，导致亚健康。亚健康状态下，会直接导致身体主动降低代谢率，所以你会发现“喝水也胖”，随便吃一点碳水就长肉。这是因为身体认为你极不健康，随时随地准备储备能量。这种问题在女生身上非常普遍！ 减肥，管住嘴没有错，但如果偏激的饮食结构，会适得其反。 保持良好的身体素质，开开心心，不要关注负能量。因为情绪/压力会影响身体激素分泌，直接影响身体健康/免疫力！