突然长白头发不一定是你老了，可能是缺乏这几种营养。 突然长白头发先别慌，不一定是因为你年龄到位了，也有可能是营养不够。如果长期蛋白质摄入不足就容易突然长白头发，不仅如此还会导致发质变差、毛糙发黄。此外缺乏铜、锌、硒等微量元素和B族维生素也会影响黑色素的合成，出现白头发。营养缺乏、精神压力都是会让你长出更多白发的外界因素，但这些都可以通过改善生活方式来缓解。 如果你想要自己的一头黑发留得更久一点，饮食上要尽量保证种类丰富、营养均衡，补充头发生长所需营养素。尽量减少熬夜，调整身体内分泌。尽量避免头发接受过多紫外线刺激，缓解压力，给头发留出更多生长空间。白发现象 白发”早衰 白发掉发护理 调理白发掉发 白头发脱发
