青年要疏肝，中年要补肝，老年要柔肝！大家好，我是贾医生。中医有句话叫做“养肝就是养命”，那今天我就来教你1招，养出“黄金肝”！

先来说青年时期，青年时期我们的身体已经达到了巅峰状态，精血充盈，但是呢青年时期脾气都比较火爆，一言不合就动怒，情志过极就会伤及肝脏，导致肝气郁结，这时人就会出现情志抑郁不畅，胸胁胀满，头晕目眩，食欲减退，女性还会出现月经不调的情况，那我们就必须及时疏通肝气了，可以参考一个逍遥丸。

再来说中年，人到中年，身体的各项机能都开始走下坡路了，肝肾亏虚就变成了一个必须要面对的问题了。就好比水桶破了个洞，一直会往外漏水，我们的精血不断地被消耗，又得不到及时的补充，那这个时候人就容易眼睛干涩，看不清楚东西，经常头晕耳鸣，头发也开始变白，经常腰酸腿软，五心烦热等等。所以人到中年就需要适当的去补一补肝血了，可以参考一个归芍地黄丸。

那到了晚年之后呢，我们就要开始想办法柔肝了。因为到了五六十岁以后啊，肝经的气血就开始衰退了，不光会肝血不足，肝木失养，还会出现肝阳上亢的情况，那这个时候就会导致肝筋失养，肢体会变得拘紧，肢体关节屈伸不利，血管也会失去弹性，容易伴有高血压、口干口苦、目涩昏花等症状，那这个时候除了要补肝血之外，还要柔肝阴，可以参考一个乌鸡白凤丸。

好了，关于养肝的内容，今天就分享到这里了，我们下期再见！