蒋阿姨来自江苏，今年54岁了，做了一辈子的会计，平日里工作压力大、负担重，久而久之，身体也积攒了不少小问题，这回趁着退休，也想把身体好好调理一下。

在做了做功课后，带着工具找了个小野山，挖了不少的蒲公英回来，说泡茶喝对甲状腺结节有妙用。

蒋阿姨的甲状腺结节已经确诊多年了，是单位体检的时候发现的，大夫说蒋阿姨的结节0.5cmx0.8cm，得尽快注意饮食、少生气、多休息，不然结节有可能会恶化。

蒋阿姨听了也害怕，但是又不想去医院，就用这种土法子，一周最少喝三次蒲公英茶，就这么喝了1年多，本以为结节该有所好转，没想到检查结果狠狠“打了她一个耳光”。

检查结果显示，蒋阿姨的甲状腺结节还在不断增长，得尽快进行药物干预，一旦发生癌变，不仅会影响正常的讲话、吞咽，还可能会导致精力下滑、全身疲倦、消瘦、手抖、脱发等诸多问题。

蒲公英茶，对甲状腺结节有用吗？

有用，但微乎其微。

甲状腺的病理很复杂，不是光靠蒲公英就能改善的，而且这种寒凉的茶，一般大夫都是不建议女性长期饮用的，弊大于利，得不偿失。

那甲状腺结节人群，应当如何改善健康呢？

其实很简单，记住“三少三多”，结节或不攻自破

——“三少”

1、少吃辛辣食物

对于甲状腺结节的人群，辛辣食物可能会加重炎症，从而加重病情。常见的辛辣食物包括辣椒、花椒、姜等，以及经过刺激性加工的食品，如辣味薯片、饼干等。

2、少吃发物

在中医养生中，常说“发物”是指会导致身体热盛、产生火症、加重疾病的食物，以下是一些常见的“发物”：

●辣椒、花椒、麻辣火锅等辛辣食物。

●大闸蟹、河蟹、虾、海带、紫菜等富含碘质的海鲜食物。

●羊肉、牛肉、鹿肉等热性动物肉类。

●香菜、茴香、葱姜蒜、胡椒等味道刺激的食物。

●葵花籽、芝麻、核桃、乌梅等烘干过程中产生黄酮类化学物质的坚果类食品。

出于对健康的考虑，甲状腺结节人群都尽量少吃。

3、少吃腌制品

腌制食品中通常含有较高的盐分、亚硝酸盐等物质，这些物质在进入体内后，容易诱发疾病并使甲状腺结节加重，过量摄入盐分会导致水钠离子的潴留，出现浮肿的问题。

——“三多”

1、多调理

营养的调理和补充是很重要的，也是绝对不能忽略的重要步骤，但“单药不成方”，甲状腺结节人群可以考虑更综合的营养片，例如下面这个，纯中草药科学搭配，方便补充，减少副作用。

2、多开心

中医讲究“情志和调”，也就是说情绪要保持稳定和愉悦，才能保证人体内部的阴阳平衡，进而达到健康的状态。

如果您有甲状腺结节的问题，除了合理膳食、规律生活、适当锻炼等注意事项外，还应该注重保持愉悦、放松的心态，并通过积极的方式来调节负面情绪。

3、多补觉

充足的睡眠对甲状腺结节的康复和治疗非常重要。睡眠不足、长期失眠等情况都可能导致身体肾上腺素、容压素等荷尔蒙分泌不平衡，进而影响甲状腺功能及其相关激素水平，加重疾病。