独处是难得的，在喧嚣的日常中忙忙碌碌，能停下步伐，给自己一天独处的时间，享受孤独，审视自我，与自我对话，自由自在的无所事事一回，也是生活的一天，这一天就这样过竟显得意义悠长，而不感是在荒废生命，也许生命本该如此为真，与自己真切的内心对话，顺意而为，吃想吃的，穿随意的，感受身体的每一处运行的律动，并使运行通透舒畅，感谢身体每一个细胞的精洽配合，使自身平静、安逸，不受外界影响。自己便是一个世界，闭上眼晴，听一呼一吸的声音，叹生命造化的神奇，自我存在的幸运，自然与必然的统一，静静的任各种念头自由显现沉浮，如浮光掠影般生灭着各种情形，所经历过的都已变成虚幻，惟剩当下的放松与真实，独处时，聚焦当下，不忧未来，不悔当初，于独处中看清自我，修行自我，获得快乐宁静的体验，使身心舒畅，感受自我之自在。
