最近，小妙在后台收到了一位粉丝的私信：

本人母胎单身32年了，对婚姻没有多大的兴趣，现在住在自己买的小房子里。

前几天和闺蜜聊天的时候，提到男女私密性的一些话题，好奇说起“男人一生排多少精子”的话题，

闺蜜回答“网上不都说6000次吗？而且，据说男性射精一次就会减寿！”真的是这样吗？

网上经常流传着一种说法称，男人一生只能射精6000次，用完了就会精尽人亡，也就是说用一次，就会少一次，那老司机天天发车，到底会不会精尽人亡呢？

在开始回答这种传言之前，咱们先来看看这6000次射精到底可以用多少年呢？如果按照一周射精一次，那一般可以用115年；如果是三天射精一次，那可以用50年；但如果一天一次的话，那只能用16年。

那男性射精6000次之后，就真的是无精可射了吗？

答案是否定的，男性每天可以生成1—2亿精子，而每天排出的精液中精子占比不到5%，其余的主要是水、蛋白质、果糖等成分。即便精子被排出后，也会很快得到补充，一般身体健康的话，一生排精超6000次一般没有多大问题。

至于精尽人亡一说，上海交通大学医学院附属瑞金医院妇产科医生许啸声刊文介绍，只要男性有正常的激素水平和睾丸功能，精子就会源源不断的产生，不会出现没精可射的情况。但如果一夜连续多次排出，精液中的精子仅仅在前面一两次会比较多，后面会减少甚至没有，排出来的基本上都是一些前列腺液等分泌液，这种情况称为短暂的“精尽”。

男性如果出现以下3种表现，可能暗示精子排出过多，建议还是要先歇一歇。

1、房事后出现腰膝酸软症状

有些男性房事后会有腰膝酸软的症状表现，这可能是提示精子超负荷了。

2、精液量变少变稀

一般正常男性每次排出的精液应该在2—6毫升左右，但如果多次射精就可能导致精液量变少变稀。

3、射精时有刺痛症状

除了某些生殖器疾病外，精子使用超负荷也可能会导致射精疼痛症状。出现这几种症状，要提高警惕，多歇一歇！

很多人认为男性和女性不同，担心男性长期禁欲，身体会出现一些异常症状！

1、丁丁会用尽废退

男性丁丁的海绵体富含平滑肌，如果长时间不使用的话就会出现退化，相应地就会影响海绵体的充血功能，长时间地禁欲，丁丁缺乏锻炼，反应就会变得迟钝甚至是退化，引发性功能障碍。

2、精子质量变差

精子与其他细胞一样会新陈代谢，不排的话也不会储存起来，相反可能会堆积在精囊里，加重前列腺负担。禁欲时间久了，会导致男性精子质量变差，影响生育能力。

3、诱发慢性前列腺炎

长期禁欲，不能规律排精，或者有性刺激时不射精，可能会导致前列腺经常充血，甚至诱发慢性前列腺炎。

4、男性更年期提前

男性也有更年期，男性更年期一般在50—60岁左右，男性长期禁欲会导致体内的雄激素下降，导致激素分泌紊乱，甚至提前进入更年期。

既然多了和少了都不行，那到底什么样的频率才合适呢？

哈佛大学的研究人员发表在的《欧洲泌尿外科》期刊上的一项研究，研究人员通过对32000名男性受试者进行了长达18年的调查分析，结果发现，每个月射精次数超21次能降低前列腺癌的发生率。

此外，关于不同年龄段的性生活最佳频率，美国性学家也总结出了一个公式：性爱频率=年龄首位数*9。

也就是说40多岁的人，性爱频率应该是4*9=36，也就是应该在30天内有6次性生活；

50多岁的人，性爱频率应该是5*9=45，即40天内应该过5次性生活；60多岁的人，性爱频率是6*9=54，即50天内进行4次性生活。

我国国家人口和计划生育委员会科学技术研究所通过对1981年—1996年间发表的近11726人的精子数据分析发现，我国男性精液质量在以每年1%的速度下降，精子数量更是降幅高达40%以上。

杭州市妇产科医院男科张志永副主任医师表示，男性精子质量之所以越来越低，离不开以下这5种不良的生活方式：

1、吸烟喝酒

长期吸烟喝酒会导致畸形精子数量变多，精子存活率下降。

2、物理因素

经常接触噪音、辐射、重金属等，可能会损伤男性生殖功能，导致精子数量和活力下降，从而增加畸形率。

3、经常熬夜

长期熬夜会影响雄激素的合成、代谢，导致男性精子质量变差、性欲降低，甚至引发不育。

4、肥胖

肥胖的人很容易代谢异常，激素水平异常，从而出现精子质量下降，被不育等风险盯上。

5、高温环境

精子适宜在35.5度—36度存活，如果泡澡时间或蒸桑拿时间过长，睾丸长期处于高温环境，就可能影响生精能力。

男性过度射精或者长期禁欲，都不利于身体健康，正确的做法应该是保持规律的性生活。同时，为了精子和生殖系统的健康，平常要避免经常吸烟喝酒、长期熬夜、总呆在高温环境等一些不良的生活习惯。

参考资料：

[1]《揭秘 | 男性一生只有6000次？到底该不该“禁欲”？》.广州卫健委.2024-01-19

[2]《为了健康，性生活是克制还是放纵？哈佛大学：每个月21次！》.凤凰大健康.2023-02-22

[3]《男性精子质量都是被这10个东西毁掉的，看看你中了几个！》.生殖医学空间.2024-03-10

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