有很多人会发出这样的疑问，即使每天早晚都刷牙，为什么还会有口臭？即使是多次漱口，也依然挡不住这种口臭的味道。后来当他们刷牙的时候，又发现牙缝里有黄色的小石头，而这些就是牙结石。之所以有口臭，部分也是牙结石散发出来的味道，牙结石难道是因为我们的牙没刷干净引起的吗？其实并不是，是因为我们吃东西的时候，食物残留在牙缝里了，久而久之这些东西就形成了牙结石，如何清除牙齿里的牙结石，使用这几个办法，简单又实用。
牙结石并不是最初就有的，最开始我们的牙齿非常干净，这些牙结石之所以形成，就是因为我们吃的食物残留在了牙龈上，如果我们每天坚持早晚都刷牙，牙结石就不会轻易形成，而且在牙结石在形成初期，只不过软垢，用牙刷就能够轻易刷掉，而且坚持早晚刷牙，也能避免口臭的问题。
也建议大家在饭后两个小时用温水刷牙，温水主要是让我们的牙齿适应这个温度，在这种情况下刷牙，也能更好的把牙齿上的污渍刷下来。其次，如果我们每天都坚持刷牙，也能够预防牙结石，更好的保证我们的口腔健康。
二、合理饮食大家不要以为牙结石只是牙龈的问题，与食物没有关系，其实这都是相关的，平常吃东西的时候，我们最好不要吃粘附性比较强的食物。也最好避免一些辛辣食物，因为这些食物的残渣很容易残留在牙缝里，而且太过辛辣的食物，还有可能会引起牙周炎，不利于牙龈健康。做到这些之后再坚持早晚刷牙，清除牙结石就不成问题。
很多人在刷牙的时候看到牙齿里有牙结石之后，都想把他们抠下来，但是当他们抠的时候就会发现，这些牙结石并不容易抠下来。当你发现自己长期刷牙，仍然刷不下来这些牙结石之后，你就该想其他的办法了，比如去医院洗牙。其实对于很多有牙结石的人来说，这种方法是比较实用的一种，而且是速度比较快的一种。
洗牙的速度不仅快，洗的也非常干净，能够还你一排排清新美白的牙齿。虽然洗牙的效果非常好，但也不建议大家经常去洗牙，一年去个一两次就行了，经常洗牙也会造成自己牙龈松动，引起一系列的口腔问题。当然有一点大家必须要注意，洗牙的时候可能会有牙龈出血的情况，对于这种情况大家不用担心。
其实对于很多人来说，牙结石都是一个很大的烦恼，如果牙结石长期存在口腔中，就会引起口腔炎症，比如牙龈炎，牙龈炎会导致牙龈肿痛，影响到个人的口腔健康。但大家也不要以为有牙结石是一个非常大的问题，以上这两种办法都能够很好的解决牙结石的问题，大家也可以根据自己的需要，选择最合适的一种方法。
浪里个浪
洗牙是最有效的，别相信网上的那些生活小妙招啊还有那些美白牙膏什么的，都是智商税[汗]