在我们看来伤口发炎，喉咙发炎等症状，只是普通的病情，并不会引起身体其他的疾病。其实这种想法是错误的，如果我们不注意这些炎症，很有可能会成为癌症的催化剂，可千万不能忽视身体上的任何小问题。
对于炎症这个词，想必大家并不陌生，其实也就是大家经常说的发炎，大多数的炎症是由伤口引起的，过一段时间就好了。或许是炎症来的快去的也快，很多人并不把炎症当回事，也觉得炎症是能够自愈的，对人体并没有多大的影响，但其实这样想就错了。如果身体里有炎症，很可能会催化癌症。
二、有炎症就会患癌吗？既然炎症是癌症的催化剂，那么如果身体里有炎症，是不是意味着自己就有患癌的风险。其实并不是这样，炎症也分为急性炎症和慢性炎症，比较严重的就是慢性炎症，慢性炎症很有可能在体内演变成癌。如果能及早诊断出来，当然是一件幸运的事情，但如果诊断不出来，癌症就有可能发展到晚期，到时就更加难以治愈了。
既然我们想避免癌症，就一定要少吃促进炎症的食物，那么都有什么食物会促进炎症呢？主要是以下这几种。
1、糖分高的食物
为什么现在有那么多的糖尿病患者其实都是因为他们摄入的糖分过高，这些糖分在人体内会增加食物炎症，从而导致慢性炎症。
2、反式脂肪
反式脂肪不仅会增加炎症，也会催化慢性炎症，摄入过多，还有可能会导致人体患心脏病。无论是年轻人和老年人都要避免摄入过多的反式脂肪，这也是为他们的健康考虑，一旦催化癌症，到时可就更加难以治愈了。
3、加工肉
加工肉里都是科技与狠活，跟正常的肉根本没办法相比，唯一有一点就是它的价格比较便宜，但大家不能因为它的价格就忽视了这种肉的肉质。一旦摄入这种肉过多，就会进一步的催化体内的慢性炎症，导致患癌。如果大家想要有一个好的身体，就一定要避免以上这三种食物，不能踩坑。
四、合理饮食避免炎症想要避免炎症的方法很简单，就是要合理饮食，有一个健康的饮食习惯，不仅会提高我们的身体素质，同时也会让我们更加健康。
1、谷物
人都是需要吃五谷杂粮的，而且谷物中含有的糖分非常低，里面含有丰富的膳食纤维和维生素，都在一定程度上抑制炎症。
2、水果蔬菜
水果蔬菜里面含有丰富的维生素，不仅能够补充我们身体的养分，也能抑制炎症，长时间坚持这种饮食习惯，就不用担心炎症的问题。
3、鱼肉
鱼肉里含有丰富的脂肪酸，能够抗炎，因此建议大家多吃些鱼肉。
4、喝茶
很多人或许想不到，喝茶也能抗炎，其实主要是里面的茶多酚起到了作用。
虽然健康的饮食习惯非常重要，但大家也要保持积极的心态、多运动，才能有一个健康的好身体。
