一说到湿气大家都知道，有很多人知道湿气这个东西是无处不在无处不存的，那也有不部分人会觉的自己没有湿气，这一类人觉的自己很年轻， 吃嘛嘛香 做啥啥行，所以觉的身体倍棒的，啥病都没有。
这就是一个误区了，在生活中形成湿气的原因有很多
例如：
1）久坐空调房
炎炎夏日，很多朋友都喜欢久坐在空调房里，对于上班族来说，更是一天有长
达8小时间坐着是的，她们吃饭坐着，聊天坐着，回家看电视坐着...久而久之，
就成了资深的久坐族。体内湿气是万病之源
疲劳工作后无论久坐还是久站都会导致腿部血液循环不畅最终积压在足部导致
足部血液循环不顺畅，多余水分堆积在细胞间就会造成水肿夏季大家大多数时
间都呆在空调房更是容易寒气入侵
2）运动少、压力大
经常不运动湿气和毒素就会在人体体内堆积，常运动可以促进毛细血管功能，增强血液的循环，运动对于湿气重是有帮助的。因为通过运动可以加速全身气血,而且能够提高身体代谢,所以有利于湿气的排出。而且还能够调节脾胃功能,有利于湿气的内消,所以运动对...
3）常吃冷饮类
在饮食上，比如有些人喜欢喝啤酒、喝冷饮，喜欢寒凉的东西，觉得吃完了会很爽，生冷瓜果也不节制，平时喜欢吃肥甘厚腻的肉类，不易消化的食物，并且晚上经常喜欢吃夜宵，这样就会加重脾胃运化的负担。因为脾的生理功能，其中最重要的就是脾化湿，脾的生理功能一旦减弱，脾化湿的功能就会减退，所以，饮食上对脾是个极大的影响
4）常处高温湿热环境
还有工作环境，比如经常在潮湿的地方工作，特别是寒冷的地方，比如在南方有一些地方没有取暖设备，在冬季会很冷，并且在夏季会很湿热，北方人可能会不适应，这种情况就会影响脾胃正常对湿的运化。因为正常在当地长久的生活，已经形成了脏腑与气候的适应，突然转变了一个地方，北方人到南方，增加了脾胃的负担，化湿的能力就会下降，多余的湿气就会在身体积留下来。如果是在一个阴冷潮湿的地方，可能就会引起寒湿痹症，会引起四肢关节的疼痛。
湿气体现在皮肤的话有哪些表现呢？
1）头发易出油
2）皮肤油腻毛孔粗
3）体型肥胖
湿气体现在脾肺有哪些表现呢？
1）口腔有异味
2）舌苔有裂痕
3）大便粘活稀
湿气体现在四肢有哪些表现呢？
1）肢体酸困
2）冬天手脚冰凉
3）眼袋肿大
如何排除湿气呢？市面上那种排湿效果是最好的呢？
通常说到排湿气 有人会说自己喝某红豆薏米茶啦 某中医开的药方啦，什么熏蒸啦 艾灸啦 汗蒸啦 刮痧 推拿等等。
今天给大家分析下市面上这些是不是真的能排湿，是不是真的对人体有好的作用呢？
1）汗蒸：首先第一个不是每个人都适合的，比如说高血压 心脏病之类的，如果体质差的汗蒸后还会出现头晕心慌的感觉，其次体虚的人汗蒸过会使身体更虚弱另外建议男士最好不要去，女性的生殖器是内生殖器，而男性是外生殖器。男性的阴囊本身会帮忙让睾丸保持良好温度，然而汗蒸会使得睾丸处于不利的状态，经常去甚至可能不孕不育。
2）艾灸：艾灸一般没有什么太大副作用，但是如果选择穴位不对，或者你做的时间过长就不行，还有些虚弱的体质会受不了，或者不小心容易烫伤皮肤。中医里讲其可以打通经络但是实际是属于一种只通不排的一种。
在小编看来最有效果的一种还是泡脚了，第一方便第二效果好，为什么小编要告诉你们说泡脚是最好的呢？主要原因还是因为泡脚水里放了不一样的料才有不一样的效果，
那今天我也把自己的泡脚方式分享给大家，
我是的是的一款泡脚液，这款泡脚液既能熏蒸又能泡脚，如果说条件允许的情况下一周熏蒸一次还是很好的， 那对于那些上班族的话 下班没有太多的时间怎么办呢？只有泡脚才是最便捷的，打一盆42度的热水 放上一袋泡脚熏蒸液，和心爱的人泡上30分钟，能排湿气 而且对睡眠非常的好，长期坚持 可以去湿驱寒 还能起到减肥的功效。
这个一盒30袋，一个月的量，说实话泡过之后确实感觉很轻松，名：正本养生汤，是唐朝时期食疗鼻祖孟诜的汤药方子流传至今，用了18位中药配方提取熬制而成的，针对女性痛经、月经不调、量少，肥胖者 老寒腿等等非常的好。
