中医有云：“热自头生，寒由足起”。头部实为阳气聚积之重，其阳气丰沛程度，无与伦比。新生儿初临世间，无论发量如何，头顶之发总是最为浓密，此乃阳气汇聚之直观体现。而青年之时，发丝滋长迅猛，尤以头顶之处，更彰显阳气丰盈之象。
涌泉拍打，引阳下行《诸病源候论》：“肾气衰微，骨髓干涸，是以发白”。拍打涌泉穴，可激发肾气，引阳下行，使阳气得以更好地潜藏和蓄积。每晚睡前，用双掌稍用力拍打涌泉穴，每只脚持续20分钟，非但能增进安眠之质，更能助益发丝茁壮生长。
年少与年长，养护各异虽然保护阳气实为发之康健的关键所在，但年轻人与老年人的养护方法却各有侧重。年轻人阳气充沛，若过度“呵护”，反或引发热症之生，诸如痘、疮等。因此，年轻人应注重引阳下行，借由适度的运动、均衡之食及规律作息以调谐体内阳气。而对于年迈之人而言，阳气已然潜衰，此时尤须加意卫护阳气，固守其本原。除前述的养护方法外，老年人尤需重视头部的防寒举措，以防寒气乘隙而入。值严冬之时，谨记加帽以护头部之暖。同时，在饮食上可酌添些许温热之品，以润养且增益阳气之盛。发之康健并非仅取决于阳气的保护。因此，在养护头发之途上，我们还需重视整体调护，内外兼施，方能赢得一头漆黑光润的秀发。
